Dieta adecvată pentru a pune capăt diareei

dieta

Abonați-vă la Vitónica

Schimbările bruște de temperatură pe care le experimentăm în această perioadă a anului au drept consecință o serie de probleme în organism. Răceală, gripă, răceli. Acestea sunt la ordinea zilei în această perioadă a anului. De data aceasta vrem să ne oprim la o problemă derivată din aceste schimbări bruște de temperatură, diaree. Diareea poate fi de origine virală sau bacteriană, dar în ambele cazuri este o problemă care afectează întregul sistem digestiv și pentru care trebuie să luăm o serie de măsuri atunci când mâncăm.

După cum știm majoritatea dintre noi, dieta de urmat atunci când suferiți de diaree ar trebui să fie una dieta blanda pentru a ne ajuta să recuperăm flora intestinală pierdută și să revenim la normal. Dar, în ciuda tuturor, mulți oameni nu știu ce tip de dietă să urmeze sau alimentele indicate pentru fiecare dintre fazele diareei. Cu această ocazie dorim să analizăm și să recomandăm un tip de dietă adecvat pentru a ne recupera cât mai curând posibil și pentru a nu ne deshidrata sau a deveni subnutriți.

Primele momente ale diareei sunt cele mai critice. pierderea de lichid Este foarte mare, iar toleranța față de alimente este scăzută, deci este necesar să știm cum să menținem o hidratare adecvată prin completarea fluidelor și a sărurilor minerale. Pentru aceasta, ceea ce vom face este un perioada de post absolut în care pur și simplu vom ingera un ser preparat de noi pe bază de apă, suc de lămâie, zahăr, sare și bicarbonat. Acest preparat ne va împiedica să ne deshidratăm și ne va stabiliza în mare măsură sistemul digestiv.