Dieta adecvată a bolii Crohn în fiecare zi - Mai bine cu sănătatea
Persoanele cu boala Crohn trebuie să facă unele ajustări în dieta lor. După cum sa menționat într-un studiu publicat în Acta BioMedica, dieta joacă un rol important atât în prevenirea, cât și în tratamentul acestei boli.
Ce se știe despre asta? Pentru început, trebuie amintit că boala Crohn este o tulburare inflamatorie cronică care implică o parte a tractului gastro-intestinal. În consecință, persoana are simptome digestive incomode, pe lângă deficiențe nutriționale.
Din fericire, există în prezent mai multe măsuri care ajută la atenuarea disconfortului pentru a evita afectarea calității vieții. Între acestea, modificările dietei au devenit o parte relevantă. În continuare, vă spunem mai multe despre asta. Continua să citești!
Ce este boala Crohn?
Boala Crohn este o afecțiune caracterizată prin inflamația unor părți ale tractului digestiv. Adesea, implică capătul inferior al intestinului subțire și începutul intestinului gros. Din această cauză, cei care suferă suferă de dureri abdominale, oboseală prelungită, episoade de febră, scădere în greutate și diaree.
Există chiar și cei care au constipație, ulcere, sângerări rectale și o varietate de alte simptome care tind să se complice atunci când nu există tratament. Originea exactă a bolii nu este încă cunoscută, dar este asociat cu factori genetici, de mediu și autoimuni.
În orice caz, cercetările au stabilit că dieta este esențială pentru gestionarea simptomelor și evitarea complicațiilor. Contribuie chiar la o funcționare optimă a intestinului, deoarece favorizează echilibrul microbiotei intestinale.
Aspecte anterioare despre dieta în boala Crohn
Dieta pentru persoanele cu boala Crohn trebuie supravegheat de un profesionist în nutriție. Deși este adevărat că unele modele de hrănire au dat rezultate interesante în combaterea acestei boli, se recomandă un plan individualizat.
Potrivit unei publicații în jurnalul medical World Journal of Gastroenterology, o nutriție adecvată în anumite perioade ale bolii ajută la facilitarea realizării sau prelungirii perioadelor de remisie (moment în care simptomele încetează).
Cu toate acestea, nu există o dietă comună pentru toți pacienții, mai degrabă recomandările dietetice trebuie adaptate la caracteristicile dumneavoastră individuale. Într-adevăr, merită luate în considerare următoarele aspecte:
- Există momente în care afecțiunea tinde să nu fie la fel de severă, își remite simptomele și permite să mănânce mai multe alimente fără a provoca disconfort. Cu toate acestea, atunci când se observă că reapar durere sau disconfort, sau poate balonare sau diaree, atunci este un indiciu că dieta ar putea fi schimbată.
- Idealul este să încerci să percepi modul în care alimentele influențează corpul. Adică, determinați dacă acestea pot fi cauza simptomelor. Cerealele sunt reproșate și renunțate, pentru a numi un exemplu.
- La persoanele cu boala Crohn, anumite alimente pot declanșa durere sau intoleranță între o jumătate de oră și două ore după ingestie. Este momentul în care ajunge în intestin, adică reacția este aproape imediată.
- Este recomandabil să mâncați cantități mici de mai multe ori pe parcursul zilei. Adică, evitați vasele foarte încărcate. Acest lucru ajută la reducerea reacțiilor intestinale.
- În măsura posibilului, alimentele trebuie mestecate bine. În plus, este convenabil să vă odihniți după ce le-ați ingerat.
- De ultimul, se sugerează să învățați să gestionați stresul și odihna. Conducerea unei vieți liniștite este cheia simptomelor atenuante.
Cum este o dietă adecvată pentru boala Crohn?
Rolul dietei în boala Crohn a fost studiat pe larg în ultimele decenii. În acest fel, cercetările au constatat că mai multe componente dietetice, cum ar fi laptele, fructoza, alimentele sărate și băuturile îndulcite, influențează patogeneza acestei boli.
Motivul? Totul pare să indice asta aceste substanțe interacționează cu microbiota intestinală și modifică funcțiile sistemului imunitar. În consecință, acestea cresc inflamația. Cu toate acestea, există și alimente a căror compoziție are efecte pozitive atunci când vine vorba de controlul acestei probleme. Deci, cum ar trebui să fie dieta?
Cereale
Cerealele sau cerealele sunt alimente care fac parte din dieta obișnuită a multor oameni. Acestea se disting prin furnizarea de carbohidrați și alți nutrienți esențiali care ajută la obținerea de energie. De asemenea, datorită conținutului lor de fibre, acestea sunt sugerate pentru o bună sănătate intestinală.