Dietă; 6 petale; meniu pentru fiecare zi

meniu

Dieta „6 petale” este populară, deoarece, potrivit multor utilizatori, este eficientă. Se bazează pe alternarea zilelor de proteine ​​și carbohidrați. Se compune din diete separate de maimuțe cu 6 petale, care merg una după alta. Datorită faptului că meniul nu este prea modest și nu se repetă pentru a menține o astfel de dietă, este ușor.

Bazele și meniurile mono-dietei „6 petale”

Dezvoltatorii acestei metode de slăbit susțin că într-o zi va fi posibil să slăbești aproximativ 0,5 kg, ceea ce este un rezultat excelent. Nu este nevoie să numărați calorii și să mâncați la oră.

Reguli și caracteristici ale mono-dietei „6 petale”:

  1. Zilele nu pot fi rearanjate, deoarece nu se poate obține rezultatul dorit.
  2. Nu este interzis să mâncați după șase după-amiaza, principalul lucru este să urmați dieta propusă și să nu înlocuiți mesele.
  3. Meniul pentru fiecare zi a dietei „6 petale” include trei mese principale și două gustări. Este important să le distribuiți uniform pentru a sta la o masă la intervale regulate.
  4. Părăsirea dietei este treptată, în caz contrar există un risc ridicat de returnare a kilogramelor aruncate și poate exista și mai mult.
  5. Pentru întreaga dietă, puteți pierde până la cinci kilograme, dar totul depinde de greutatea inițială.
  6. Este important să rețineți că meniul regimului mono-dieta pentru scăderea în greutate „6 petale” este contraindicat femeilor însărcinate și care alăptează. Nu utilizați dacă aveți probleme cu sistemul digestiv.

Un alt sfat util este să vă relaxați sarcina și să obțineți sprijin, se recomandă să compuneți o sugestie de flori, scriind pe fiecare petală, ce zi este acum. Rupeți petalele, vă puteți monitoriza progresul.

Meniul dietetic „6 petale” pentru fiecare zi:

Ziua # 1 - Pește. Există pești mai buni atât în ​​dietă, cât și în grăsimi. Cantitatea consumată nu trebuie să depășească 0,5 kg în forma finită. Peștele poate fi copt, gătit, înăbușit și aburit. Sarea, condimentele și ierburile sunt permise, precum și ceaiul neîndulcit. În diferite mese, peștele trebuie preparat după cum urmează: