Diagrama nutrițională Porumb, dulce, galben, înghețat, sâmburi pe știuleț, nepregătit
Porumbul, dulce, galben, înghețat, sâmburi pe știuleț, nepregătiți au 0 miligrame de colesterol și 0,78 grame de grăsime.
100 de grame de porumb, dulce, galben, congelat, sâmburi pe știulet, nepregătite conțin 23,5 grame de carbohidrați, 2,8 grame de fibre, 3,28 grame de proteine, 5 miligrame de sodiu și 71,79 grame de apă
100 de grame de porumb, dulce, galben, congelat, sâmburi pe știulet, nepregătite conțin 98 de calorii, 5% din totalul necesităților zilnice.
De asemenea, conține câteva vitamine importante pe care le puteți vedea aici: Vitamina C (7,2 mg), Vitamina A (244 mg) sau Vitamina B-9 (40 mg).
Nutrienți
Un adult mediu are nevoie de 300 de grame de carbohidrați pe zi. 100 de grame de porumb, dulci, galbene, congelate, boabe pe știuleț, nepregătite au 23,5 grame de carbohidrați, 8% din nevoile zilnice.