Diagrama nutrițională Porumb, dulce, conserve, cereale integrale, solide albe drenate
Porumbul, dulce, conserve, cereale integrale, solidele scurse albe au 0 miligrame de colesterol și 1,37 grame de grăsime.
100 de grame de porumb, dulce, conserve, cereale integrale, solide scurte, albe conțin 71 de calorii, 4% din totalul necesităților zilnice.
100 de grame de porumb, dulce, conserve, cereale integrale, solide scurte, albe conțin 15,1 grame de carbohidrați, 2,3 grame de fibre, 2,32 grame de proteine, 185 miligrame de sodiu și 80,38 grame de apă
De asemenea, conține câteva vitamine importante pe care le puteți vedea aici: Vitamina B-9 (36 mg), Vitamina C (2,1 mg) sau Vitamina A (1 mg).