Metoda Whole30 - Melissa Hartwig, Dallas Hartwig Planet of Books

Melissa Hartwig | Dallas hartwig

Sinopsis al întregii metode30:

După dieta Dukan, sosește noul fenomen mondial. Un plan revoluționar care vă permite să vă schimbați corpul în doar o lună.

whole30

Dieta care a devenit un fenomen la nivel mondial a ajuns în Spania datorită propunerii sale: nu mai numărați calorii și faceți sport. La fel ca dieta Dukan, dieta Whole30 susține o schimbare radicală în alimentație, care vă permite să vă transformați corpul în doar o lună. Această carte, care a vândut peste două milioane de exemplare în Statele Unite, se angajează într-un program revoluționar, rapid și eficient pentru a pierde în greutate, a vă consolida și a vă schimba obiceiurile de sus în jos, permițându-vă să vă îmbunătățiți sănătatea, stima de sine. si fericire. Este o carte practică, care combină rigoarea științifică, explicații generale și rețete.