Twist Twist - Articol informativ de Rafael Sánchez - Naturopath
Aproape toți am suferit la un moment dat una dintre acele entorse dureroase ale gleznei pe care medicul le numește „entorse”.
Livrare: 1 - 5 zile
Atenție: Ultimele articole în stoc!
ANTURDURI DE GÂNECĂ, CERVICALE ȘI DE GENUNCHI (entorse)
Aproape toți am suferit la un moment dat una dintre acele entorse dureroase ale gleznei pe care medicul le numește „entorse”. De obicei, se recomandă odihnă, frig și, în unele cazuri, o întărire a tencuielii pentru a imobiliza pacientul. Dar ce este exact o entorsă și cum poate fi direcționată din tehnici naturale?
DISTENȚIE
O entorsă este o tulpină, întindere sau rupere a ligamentelor care țin oasele împreună la nivelul articulațiilor. Adică, o cădere, o lovitură sau o mișcare bruscă și bruscă pot determina articulația să iasă din loc și că ligamentele menționate suferă o întindere excesivă într-o perioadă scurtă de timp, provocând durere, inflamație și incapacitate de funcționare a articulației. Clarificarea dacă ne confruntăm cu o entorse sau o tulpină trebuie să fie rezultatul unui diagnostic medical.
Tipurile de entorse sunt împărțite în trei grade. Prima (gradul 1) ar corespunde unei tulpini parțiale a ligamentului, a doua (gradul 2) unei rupturi totale sau parțiale a ligamentului, iar a treia (gradul 3) unei rupturi totale a ligamentului care poate fi, de asemenea, smuls din os. Dacă există o astfel de detașare de gradul 3, este necesară intervenția chirurgicală.
Deși până acum ceva timp, prima recomandare a medicului a fost tencuiala, în ultima vreme există o tendință mai mare spre restul părții afectate, o serie de produse analgezice și antiinflamatoare sau medicamente și o reabilitare, dacă este necesar.
Primul pas de urmat după o entorse de acest tip ar fi aplicarea frigului. O cârpă cu gheață în ea este o opțiune bună, deoarece aplicarea de gheață direct pe piele nu este recomandată din cauza arsurilor pe care le poate provoca.
După aproximativ o săptămână, puteți începe cu masaje care vor ajuta la reducerea inflamației din zonă și la promovarea mobilizării acesteia, funcționând și ca o metodă analgezică datorită endorfinelor care sunt secretate în timpul acesteia.
Reabilitarea, dacă este necesar, ar trebui supravegheată de un profesionist care va adapta exercițiile la evoluția leziunii, deși este o metodă bună de a plasa un capac de oală cu butonul în jos și de a pune piciorul în mișcări. mobilitate. Această metodă este de obicei recomandată de mulți profesioniști care vor evalua, de asemenea, timpul și intensitatea necesare în fiecare caz.