Diagrama nutrițională Broccoli, congelat, tocat, gătit, fiert, scurs, fără sare
100 de grame de Broccoli, congelate, tocate, fierte, fierte, scurse, fără sare conțin 28 de calorii, 1% din totalul necesităților zilnice.
Broccoli, congelat, tocat, gătit, fiert, scurs, fără sare are 0 miligrame de colesterol și 0,12 grame de grăsime.
100 de grame de broccoli, congelate, tocate, fierte, fierte, scurse, fără sare conțin 5,4 grame de carbohidrați, 3,0 grame de fibre, 3,10 grame de proteine, 11 miligrame de sodiu și 90,72 grame de apă
De asemenea, conține câteva vitamine importante pe care le puteți vedea aici: Vitamina K (88,1 µg), Vitamina B-9 (56 mg) sau Vitamina C (40,1 mg).
Nutrienți
Un adult mediu are nevoie de 300 de grame de carbohidrați pe zi. 100 de grame de Broccoli, congelate, tocate, fierte, fierte, scurse, fără sare au 5,4 grame de carbohidrați, 2% din nevoile tale zilnice.