Diagnosticul, testele și dieta prediabetului
- Este o etapă care definește un risc crescut de diabet zaharat de tip 2.
- Între 20% și 25% din populația adultă ar putea suferi de prediabet.
- Prediabetul este o tulburare care poate fi „vindecată”.
- Revizuim cum să ne cunoaștem nivelurile și cum să evităm dezvoltarea acestora.
Diabetul este una dintre principalele cauze ale bolilor și mortalității în întreaga lume. Organizația Mondială a Sănătății (OMS) estimează că, la nivel global, vor exista mai mult de 300 de milioane de diabetici în 2025.
Prediabetul este un stadiu incipient în hiperglicemia/diabetul continuu care definește un risc crescut de a dezvolta diabet zaharat de tip 2. Se estimează că între 20% și 25% din populația adultă ar putea suferi de prediabet.
În absența simptomelor, singura opțiune de prevenire a progresiei diabetului este să fii conștient de factori de risc care modifică nivelul glucozei în sânge. Potrivit OMS, 30 de minute de activitate fizică de intensitate moderată aproape în fiecare zi și o dietă sănătoasă pot reduce dramatic riscul de a dezvolta diabet.
greutatea (predominarea grăsimii abdominale) și vârsta (peste 45 de ani) sunt factori cheie în detectarea unei situații de prediabet. Dar de unde știi dacă ai prediabet? Juan Girbés, specialist în endocrinologie și nutriție la Spitalul Arnau de Vilanova (Valencia), oferă câteva răspunsuri.
Sunt în pericol?
Deși nu există simptome, ele există o serie de factori de risc a căror prezență individuală sau de grup poate duce la suspectarea existenței prediabetului:
- Vârsta: peste 45 de ani crește riscul de a dezvolta diabet.
- Obezitate: în mod specific prezența grăsimii abdominale.
- Dieta slabă: consumul de alimente bogate în grăsimi în detrimentul fructelor și legumelor.
- Activitate fizică redusă.
- Diabetul gestațional în timpul sarcinii.
- Fundal de familie.
Ce teste trebuie să fac?