Diabetul nu este incompatibil cu sportul
De Cristina Barreiro, medicul Serviciului de Urgență al spitalului HLA Universitario Moncloa.
Conform rezultatelor studiului [email protected], prezentat la XXIX Congresul Național al Societății Spaniole de Diabet, mai mult de 386.000 de persoane dezvoltă diabet zaharat de tip 2 pe an în Spania. În plus, un număr semnificativ de persoane nediagnosticate suferă de boală fără să o cunoască.
Ce este exact diabetul?
Diabetul zaharat (DM) este o boală metabolică care se manifestă cu niveluri foarte ridicate de zahăr din sânge, datorită scăderii secreției hormonului insulină sau a unei deficiențe a mecanismului său de acțiune. Cel mai frecvent tip se numește diabet tip I, care este cauzată de un defect al producției de insulină și este mai frecventă la tineri. Diabet tip II Este consecința unui defect progresiv al secreției de insulină sau a rezistenței la acțiunea sa. De asemenea, se poate datora creșterii producției de glucoză sau poate fi o combinație a ambilor factori. Acest tip este mai frecvent la persoanele de peste 40 de ani cu obezitate abdominală. În cele din urmă, există un tip de diabet gestațional, care apare în timpul sarcinii și este tranzitorie în majoritatea cazurilor.
Există factori care cresc posibilitatea de a suferi de boală, cei mai importanți fiind vârsta, sexul sau obezitatea centrală. S-a demonstrat că o dietă bună și promovarea activității fizice pot fi foarte utile pentru prevenirea sau controlul bun al diabetului.
De ce este sportul atât de important?
Activitatea fizică poate fi un mare aliat în controlul diabetului. Exercițiul fizic afectează nivelul de insulină al organismului și scade nivelul zahărului din celule. În plus, practicarea sportului ajută la controlul greutății și la menținerea tensiunii arteriale, scade nivelul colesterolului și reduce astfel posibilitatea de a suferi de boli cardiovasculare.