DEZVOLTAREA IMAGINAȚIEI Tehnica psihologică
„În vremuri de criză, doar imaginația este mai importantă decât cunoașterea”
Albert Einstein
Imaginația este capacitatea de a forma o imagine mentală a ceva care nu este perceput de simțuri. Este capacitatea minții de a construi scene mentale, obiecte sau evenimente care nu există care nu sunt prezente sau care s-au întâmplat în trecut. Memoria este de fapt o manifestare a imaginației. Toată lumea are o anumită capacitate de imaginație. În unele poate fi foarte dezvoltat, în timp ce în altele se poate manifesta într-o formă mai slabă.
Imaginația nu se limitează doar la a vedea imagini în minte. Include cele cinci simțuri și toate sentimentele. Ne putem imagina un sunet, un gust, un miros, o senzație fizică, un sentiment sau o emoție. Pentru unii oameni este mai ușor să vadă imagini mentale, altora le este mai ușor să-și imagineze un sentiment, unii sunt mai confortabili imaginând senzația unuia dintre cele cinci simțuri. Antrenamentul în imaginație oferă abilitatea de a combina toate simțurile.
Multe dintre tehnicile menționate pe acest site web necesită o mare utilizare a imaginației, care poate fi complicată pentru mulți oameni, care au o capacitate redusă de a imagina. Pentru a dezvolta această abilitate putem apela la tehnici precum vizualizarea creativă.
Vizualizarea unui obiect sau situație și repetarea frecventă a acestei imagini mentale atrage obiectul sau situația în viața noastră. Acest lucru ne deschide noi oportunități interesante.
Aceasta înseamnă că ar trebui să ne gândim pozitiv doar la dorințele noastre, altfel putem crea și atrage evenimente, situații și oameni în viețile noastre pe care nu le dorim cu adevărat. Aceasta este cu adevărat ceea ce fac majoritatea dintre noi, deoarece nu folosim corect puterea imaginației.
Înțelegerea modului în care să-ți folosești corect imaginația și să pui în practică aceste cunoștințe în beneficiul tău și al altora te va indica calea spre succes, satisfacție și fericire.
Vizualizare creativă
vizualizare creativă Este tehnica utilizării propriei imaginații pentru a crea ceea ce vrei în viață.
Nu există nimic nou sau ciudat în vizualizarea creativă. L-am folosit în fiecare zi, în fiecare minut. Este capacitatea noastră naturală de imaginație, energia creativă de bază a universului pe care o folosim în mod constant, chiar dacă nu suntem conștienți de aceasta.
În trecut, mulți dintre noi am folosit puterea vizualizării creative într-un mod relativ inconștient. Datorită conceptelor negative adânc înrădăcinate de viață, ne-am asumat și ne-am imaginat în mod automat și inconștient deficiențele, limitările, dificultățile și problemele ca fiind ceva inerent vieții noastre. Și, într-o măsură mai mare sau mai mică, asta am creat.
Cartea lui Shakti Gawain „Vizualizare creativă: cum să folosim imaginația pentru a produce schimbări pozitive” este despre a învăța să ne folosim imaginația creativă naturală într-un mod din ce în ce mai conștient, ca o tehnică pentru a crea ceea ce dorim cu adevărat: iubire, integritate, bucurie, relații satisfăcătoare, o slujbă plină de satisfacții, fiind capabili să ne exprimăm liber așa cum suntem, sănătate, frumusețe, prosperitate, pace interioară și armonie ... pe scurt, tot ceea ce inima noastră poate dori. Folosirea vizualizării creative este cheia accesului la toate pozitivele și cadourile naturale ale vieții.
Imaginația este capacitatea de a crea o idee, o imagine mentală sau un sentiment de ceva. Vizualizarea creativă se referă la utilizarea imaginației noastre pentru a crea o reprezentare clară a ceva ce dorim să manifestăm. Apoi, continuăm să ne concentrăm asupra ideii, imaginii sau sentimentului în mod regulat, comunicându-i energie pozitivă până când devine o realitate obiectivă ... Cu alte cuvinte: până când realizăm efectiv ceea ce am vizualizat.
Scopul nostru poate fi de orice fel: fizic, emoțional, mental sau spiritual. Ne putem imagina pe noi înșine într-o casă nouă, într-o nouă slujbă sau având o relație frumoasă, trăind un sentiment de calm și seninătate, sau văzându-ne memoria și capacitatea de a învăța să se îmbunătățească. Ne putem imagina și pe noi înșine controlând fără efort o situație dificilă sau pur și simplu văzându-ne radianți, plini de lumină și dragoste. Putem acționa la orice nivel și în toate vom obține rezultate. Apoi, cu experiență, vom descoperi tehnicile și imaginile care, în fiecare caz specific, ne pot aduce rezultate mai bune.
Să presupunem că sunteți nemulțumit de situația actuală de angajare. Dacă aveți senzația că vă place în general slujba dvs., dar există domenii care trebuie îmbunătățite, ați putea începe prin a vă imagina acele îmbunătățiri dorite. Dacă acest lucru nu funcționează pentru dvs. sau dacă credeți că este de preferat să schimbați locul de muncă, concentrați-vă pe imaginația dvs. realizând activitatea profesională dorită.
În ambele cazuri, tehnica este practic aceeași. Mai întâi, relaxați-vă într-o stare sufletească profundă, senină, meditativă, apoi imaginați-vă că vă ocupați locul de muncă ideal. Vedeți-vă într-un mediu fizic optim, făcând o treabă care vă place și o îndepliniți, interacționând cu oamenii din jur într-un mod armonios, primind aprecierea celorlalți și remunerația pe care o considerați potrivită în plata muncii dumneavoastră. La toate acestea, adăugați orice detalii care vi se par importante, precum orele de lucru, nivelul de autonomie și/sau responsabilitate pe care doriți să îl aveți etc. Încercați să experimentați sentimentul că toate acestea sunt posibile; simți-te ca și cum ai trăi în momentul prezent. Pe scurt, imaginați-vă lucrurile așa cum ați dori să fie și ca și cum ar fi deja așa!
Repetați acest exercițiu scurt și simplu adesea, de două sau trei ori pe zi, ori de câte ori vă gândiți la asta. Dacă ești clar despre ceea ce vrei și voința ta de schimbare este fermă, este foarte probabil să începi să observi foarte curând că anumite schimbări pozitive au loc în munca ta.
Cu toate acestea, trebuie remarcat faptul că această tehnică nu poate fi utilizată pentru a „controla” comportamentul altora sau pentru a-i determina să facă ceva împotriva voinței lor. Ceea ce permite această tehnică este de a sparge barierele noastre interne - care sunt în opoziție cu armonia naturală și împlinirea noastră ca oameni - permițându-ne să ne manifestăm în cele mai pozitive aspecte ale noastre.