Dezechilibru hormonal ce trebuie făcut pentru a-l evita; MGC Mutual
De Revista Interès Mutu - 06.06.2020
Dacă vă simțiți excesiv de obosiți, aveți balonări anormale sau pur și simplu nu vă simțiți bine, ar putea fi din cauza lipsei de echilibru a hormonilor.
Hormonii nu sunt ceva pe care de obicei petrecem timp și totuși joacă un rol imens în viața noastră de zi cu zi, de la foamete la libidou. Prin urmare, este logic să crezi că un dezechilibru hormonal îți va afecta sănătatea în multe feluri.
Iată câțiva pași pe care îi puteți face pentru a restabili echilibrul dorit și care afectează dieta și stilul de viață.
Ce sunt hormonii?
Sunt „mesageri” chimici, produși în glandele endocrine și eliberați în sânge. Acestea controlează multe funcții ale corpului, cum ar fi creșterea sau reproducerea. Există mai mult de 50 de tipuri diferite și fiecare are rolul său specific. Unele dintre principalele:
- Cortizol, ce este hormonul stresului
- Tiroxina, care controlează metabolismul
- Estrogen, hormonul sexual feminin
- Testosteronul, hormon sexual masculin
- Leptina, care reglează greutatea corporală
- Insulină, ceea ce este vital pentru controlul nivelului de zahăr
- Melatonina, hormonul somnului
Dezechilibru hormonal
Dezechilibrul apare atunci când nivelul unui hormon crește excesiv sau când este produs în cantitate mai mică decât cea normală. Este complet normal ca diferitele niveluri să fluctueze în diferite momente ale vieții, sau chiar ale lunii.
Dar dezechilibrul apare atunci când nivelul unui anumit hormon crește sau scade anormal, ceea ce influențează diferite aspecte ale sănătății. Un dezechilibru hormonal poate duce la modificări ale dispoziției, greutății sau somnului.