3 lucruri pe care le-am făcut pentru a-mi ajuta corpul să se recupereze după naștere
Vergeturi de teroare! la fel ca o zebră, bubițe mai mari decât ‘normal’ (și asta spune multe), o burtă apoasă care pare că ești încă însărcinată în 4 luni ... uff! Revenirea la schimbările drastice care s-au întâmplat în corpul meu după sarcină nu a fost o sarcină ușoară și, bine, toate acestea m-au făcut să mă simt ca un străin care trăiește în corpul meu, adevărul a fost că nu m-am simțit prea confortabil să spun.
Este amuzant să te vezi într-un corp complet transformat și complet diferit de cel pe care l-ai avut înainte de bebeluș. Cum de ce acest mic corp de tamale a fost slab legat și când va dispărea? Și mai mult, ce pot face pentru a-mi ajuta corpul să se refacă?
EYE, nu vorbesc despre dorința de a fi mai slabă decât Shakira (care de altfel, este deja bine și după doi bebeluși ... graaaciiiiasssss), ci mai degrabă despre a mă simți din nou confortabil cu silueta mea și, în general, cu o greutate optimă -nu există prințesă Disney, dar cât mai sănătoasă posibil-.
Ce am facut?
1. Sala de sport: înapoi la elementele de bază
Unul dintre lucrurile care m-au făcut cel mai bine pentru a contracara greutatea bebelușului a fost să mă întorc la sala de gimnastică la 3 luni după naștere. Din fericire, corpul meu mi-a arătat că mai pot pierde acele kilograme în plus pe care mi le-a lăsat sarcina, imediat ce am început rutina.
Desigur, având grijă de M.U.C.H. sau de dieta mea, hidratând continuu (și mai ales pentru că atunci când alăptam, a trebuit să consum și mai multă apă, pentru a continua să produc o cantitate suficientă de lapte matern și pentru a avea rezerve de lichide pentru funcțiile de bază ale corpului meu).
După 4 luni, aprilie 2015
2. S.O.S pentru corpul meu: ajutor suplimentar cu învelișul de detoxifiere
Din fericire pentru mine și din întâmplare, am întâlnit un medic mexican specializat în programe de viață și wellness aici, în Vancouver. Prima dată când am început un tratament de detoxifiere cu ea, am fost șocat.
Fără a-mi schimba prea mult rutina, dar da, fiind FOARTE constant cu exercițiul, am început să slăbesc foarte repede (atât de repede încât a fost foarte vizibil chiar și pentru cei mai apropiați prieteni).
Am luat mai întâi un program de 3 sedinte de bandaj de detoxifiere (sau body wrap în engleză). Body Wrap este un tratament de înfrumusețare pe care îl puteți încerca de la 6 luni după ce ați avut copilul și vă ajută mult să tonifiați, să îmbunătățiți circulația corpului, să eliminați celulita, să vă detoxificați corpul, deoarece ajută la mobilizarea grăsimilor fi eliminat natural. Acesta este, de asemenea, un tratament reductiv, deoarece este garantat că în prima ședință reduceți cel puțin 6 inci în total în diferite părți ale corpului, în cazul meu am redus 12 în primul meu tratament!