Detoxifiere împotriva exceselor cum să purificați corpul după sărbătorile de la sfârșitul anului - Infobae

Ultimele zile ale anului sunt momente de echilibru, întâlniri și adio împărtășite cu familia și prietenii, care duc la relaxare, la rupere cu obiceiuri sănătoase și la un aport zilnic marcat de cantitatea mare de alimente bogate în grăsimi și calorii. O serie întreagă de excese care, dincolo de kilogramele în plus, duc la o stare de slab benefic pentru sănătate. De aceea este esențial să „atacăm” consecințele rapid, rearanjând dieta, pentru a restabili corpul.

Pentru a atinge acest obiectiv, cea mai populară opțiune sunt programele de detoxifiere, dezvoltate pentru a ajuta corpul să rămână sănătos și să consolideze sistemul imunitar. Cu aceste diete, corpul curăță sângele și elimină impuritățile procesate prin ficat. „Este un program strict, dar are propuneri interesante, se poate face chiar și până la unul permis pe săptămână”, a spus medicul nutriționist Andrea Miranda (149.634 MN).

„Acest tip de program poate fi realizat timp de trei zile, în care este deosebit de important să consumăm o cantitate mare de apă: cel puțin 2 sau 3 litri pe zi"a adăugat directorul Societății Argentine de Estetică și Nutriție Integrală (SAENI). Mai jos, o rutină a celor patru mese zilnice în detaliu cu care specialistul le-a împărtășit Infobae.

Mic dejun: luați infuzia cu o pâine prăjită de gluten cu brânză degresată și un suc stors dintr-un citric.

---