Cunoașteți-vă mai bine corpul datorită t; cnica Alexandru
Actualizat 22 martie 2019, 09:05
Unele posturi comune „pedepsesc” mișcarea autentică a corpului și pot provoca durere și rigiditate în timp. Recunoașteți-le și schimbați-le!
Cu mult timp în urmă a suferit mulți dureri, mai ales pe spate și gât. Spatele meu, așa cum a fost definit de un prieten, a fost „un câmp minat”. Dacă cineva a atins-o, oriunde a mers, am sărit de durere ... M-am dus la terapeuți, maseuri și nenumărați profesioniști, până când cineva mi-a recomandat tehnica alexander. Nu știam nimic despre ea și, puțin orbește, m-am dus la un profesor.
În prima mea clasă am fost surprins căldura mâinilor profesorului. M-au invitat să mă relaxez, prietenos, calm. Se părea că încetul cu încetul, subtil, îmi îndrumau corpul spre un loc necunoscut, dar confortabil.
Spatele și umerii mi s-au relaxat, s-au lărgit, gâtul mi s-a slăbit și s-a alungit, picioarele și șoldurile mi s-au lăsat mai slabe și m-aș putea mișca mai ușor și aproape fără efort ... Mă simțeam ca plutitor, mai înrădăcinat și mai senin, masaj interior. Și cel mai surprinzător a fost că și durerea mea a început să dispară.
6 masaje pentru suflet
O cale de învățare pentru a vindeca corpul
Primisem deja masaje convenționale și alte tehnici pentru a-mi atenua problemele, dar această atingere, această căldură, această senzație plăcută care m-a relaxat atât de mult pe care nu o mai simțisem niciodată. „Ce faci cu mâinile tale?” L-am întrebat pe profesor. „Nu fac nimic”, a răspuns el.
În cultura noastră, adaugă, adaugă, pune energie în activitățile noastre, A fi competitiv este foarte apreciat, chiar premiat. Dacă trebuie să vă îmbunătățiți, trebuie să adăugați, trebuie să folosiți mai multă energie, să alergați mai mult, să faceți mai mult ... Nimeni nu vă cere să „anulați”, să eliminați, să eliberați orice exces de greutate.
Tehnica cutiei pentru a vă relaxa în 5 minute
Pacea „acum”
A noastră este o filozofie bazată pe atingeți obiective fără a acorda prea multă atenție mass-media necesare pentru realizarea lor. Mai îndreptate spre sfârșit, spre viitor, decât către mass-media, spre cale, spre acum ... Pentru ceva spun că trecutul te duce la depresie, la care te duce viitorul anxietate iar prezentul, „acum”, te conduce spre pace.