Detoxifiere cu semințe și nuci Vanidades

Detoxifiere cu semințe și nuci

semințe chia

Îți plac nucile, chia-ul și migdalele? Îi vei iubi mai mult când îi vei cunoaște beneficiile pentru a-ți curăța corpul

Semințe și nuci

Principala proprietate a nucilor și a unor semințe, cum ar fi inul sau semințele de in, este omega-3, care este un antioxidant natural al grăsimilor bune. Potrivit internistului Leo Galland, „nucile conțin niveluri ridicate de L-arginină, un aminoacid, glutation și acizi grași omega-3, care ajută la detoxifierea ficatului de amoniac, o substanță care poate provoca boli”. Migdalele sunt, de asemenea, o opțiune excelentă pentru detoxifierea corpului, datorită conținutului ridicat de grăsimi monoinsaturate, fibre și vitamina E.

Printre semințe le putem evidenția pe cele din semințe de in, chia, dovleac și susan, care sunt la fel de bogate în fibre și antioxidanți care vă ajută să vă îmbunătățiți digestia prin promovarea funcției intestinale și absorbția nutrienților.

Beneficii pentru pielea ta

Nucile de Brazilia sunt mari aliați pentru a vă întări unghiile și părul. Acizii grași omega-3 și vitamina E sunt esențiali pentru repararea pielii uscate, hidratarea acesteia și lăsarea acesteia să pară mai fină. Semințele de floarea-soarelui, în principal, sunt ingrediente active puternice pentru a contracara daunele cauzate de radicalii liberi și de petele solare.