Detox, știi cum reacționează corpul tău la o detoxifiere
Aflați cum reacționează corpul dumneavoastră înainte de a începe.
de: Diane Pérez, M.D., 23 martie 2016 | Comentarii: 0
„Detoxifierea” este la modă, dar dacă decideți să obțineți una, ar trebui să știți mai întâi cum reacționează corpul dumneavoastră.
Cu siguranță ați auzit de „detoxifiere”, un termen care a câștigat popularitate în ultimii ani și nu are nicio legătură cu conceptul medical de detoxifiere din cauza alcoolului, a narcoticelor sau a altor substanțe dependente.
Moda axată pe optarea pentru corpurile naturale, sănătoase și, desigur, subțiri, are un instrument nou. Vorbesc despre diete pentru detoxifierea substanțelor chimice dăunătoare pe care le ingerăm sau le respirăm în fiecare zi. Cu toate acestea, trebuie să ne amintim că organismul uman are un mecanism excelent de detoxifiere propriu, realizat de ficat. Acest organ are, printre alte funcții importante, să purifice corpul de substanțe toxice atât proprii, cât și exogene.
Ce propun „detoxifierea” comercială?
Există mai multe tipuri de „detoxifiere” comercială. Unii promit că vor elimina toxinele și că vor „curăța” ficatul, rinichii și colonul cu programe de două zile de legume, ceaiuri și sucuri de fructe. Alții propun scheme restrictive lungi de câteva săptămâni și cu alimente minim procesate.
Totul ar fi ideal, dar realitatea este că:
În primul rând, nu există dovezi științifice fiabile. Nu s-au efectuat studii care să demonstreze beneficiile reale ale acestor scheme de dietă cu astfel de caracteristici specifice. În ciuda acestui fapt, peste 90% dintre medicii naturopati recurg la „detoxifiere” în practica lor zilnică pentru a preveni tulburările sistemului digestiv, bolile autoimune, fibromialgia, sindromul oboselii cronice și inflamația temută. S-a demonstrat că acesta din urmă favorizează dezvoltarea mai multor boli de la diabetul de tip doi și bolile cardiovasculare la cancer. În plus, acești profesioniști din domeniul sănătății adaugă adesea pe lista beneficiilor „detoxifierii” pierderea în greutate mult dorită.