Detox; Spring n with Delicious Drink Rețete - Blog - Scrisoare de dragoste
De iHerb Newsroom pe 27 aprilie 2017
Este bine să facem o detoxifiere din când în când pentru că absorbem multe toxine prin alimente, produsele pe care le folosim pentru corp și păr, medicamente și factori externi precum poluanții și produsele de curățare. Chiar dacă încercați să mâncați numai alimente organice și să folosiți produse sănătoase pentru corpul dumneavoastră și pentru viața de zi cu zi, nu puteți evita totul. Când te detoxifiezi, corpul tău scapă de unele dintre toxinele pe care le-a acumulat de-a lungul timpului.
Cel mai bun timp pentru detoxifiere
Unul dintre cele mai bune momente pentru a face o detoxifiere este primăvara. În această perioadă, mulți oameni tocmai au terminat o iarnă lungă în care fie au mâncat și au băut excesiv pur și simplu pentru a se încălzi sau nu au reușit să iasă mult pentru a respira aer proaspăt și a rămâne activ fizic. În plus, corpul acumulează uneori un strat suplimentar de grăsime pentru a-l menține cald în lunile reci. Lumea din jurul tău este reînnoită primăvara și vrei ca și corpul tău să facă același lucru.
Beneficiile detoxifierii
Deși s-ar putea să nu slăbești mult prin detoxifiere, ideea este să nu slăbești, ci să reduci numărul de impurități din corp (de exemplu, metalele grele) și să cureți corpul astfel încât sistemul imunitar să fie mai puternic, nu atât de obosit, bucurați-vă de un ten sănătos și îmbunătățiți funcția ficatului și a rinichilor. De fapt, unii experți susțin că detoxifianții care merită sunt cei care curăță ficatul și rinichii, deoarece aceste organe îndeplinesc deja sarcina de a scăpa organismul de toxine și este necesar doar să le oferiți o curățare bună și puțină energie din din când în când pentru a-i face să funcționeze cât mai eficient posibil.
Detoxifierea alimentelor proaspete
Unele dintre alimentele cu cea mai mare putere de detoxifiere sunt alimentele proaspete precum grapefruitul (grapefruitul); lămâia, care are un ingredient special în piele care face minuni; guacamolul, care este un amestec de alimente proaspete care sunt toate detoxifiante naturale; sparanghel, care ajută la scăderea de toxine și protejează ficatul; banana, care reduce balonarea prin reducerea gazelor și prevenirea retenției de lichide; și legume crude. Ai nevoie doar de 1 cană și jumătate pe săptămână. Puteți include această cantitate într-un smoothie de fructe.
Alte alimente detoxifiante
Există și alte alimente care te pot ajuta să te detoxifiezi. Acestea includ florile de hibiscus, care în mod natural nu conțin cafeină și sunt bune pentru reducerea taliei; ceai alb, care ajută la scăderea stomacului umflat din cauza gazelor și balonării; și migdale crude, mai puternice la îmbibare, care reduc acumularea de grăsime în jurul ficatului și reduc șansele de cancer la ficat. Ați putea reduce riscul cu aproape 50% consumând 15 migdale pe zi. Leguminoase, cum ar fi năutul, mazărea (mazăre), lintea și fasolea te pot ajuta să slăbești și pot fi amestecate direct cu multe dintre alimentele pe care le consumi deja. Fulgii de ovăz (fulgi de ovăz) scad colesterolul, luptă împotriva bolilor de inimă și, de asemenea, vă pot ajuta să slăbiți.
Ape aromate, ceaiuri și smoothie-uri de fructe detoxifiante
Nivelul de intensitate dorit al detoxifierii dvs. depinde complet de dvs. Există câteva băuturi puternice de detoxifiere care elimină totul, cu excepția elementelor esențiale și care fac o curățare reală a corpului, și există unele ape de detoxifiere mai blânde, care sunt mult mai ușor de băut; au și beneficii uimitoare. Smoothie-uri de fructe Detox sunt o altă opțiune. Doar adăugați o lingură de pulbere de proteine la una dintre ele și a fost pregătită o masă. De la ape și smoothie-uri la sucuri și smoothie-uri obișnuite, puteți scăpa de multe toxine cu orice opțiune alegeți.
Lucrul grozav despre apele de detoxifiere este că au un gust suficient de blând încât să le poți sorbi toată ziua și au suficientă aromă încât să simți că le bei oricând. Când apa este terminată, puteți mânca bucățile de fructe care rămân în fundul borcanului.