Deserturi sănătoase care nu ne strică obiectivele de slăbire - Angela Manso
Cei mai mulți dintre noi adoră să aibă ceva dulce după ce am mâncat, dar dacă nu vrem să ne îngrășăm sau vrem să slăbim, trebuie să alegem desertul potrivit, așa că astăzi vom vedea deserturi sănătoase care nu ne distrug obiectivele de slăbire.
Uneori, cel mai simplu este cel care dă cel mai bun rezultat, aceste deserturi se remarcă prin simplitatea lor, dar dacă nu cădești să le faci, îți lipsesc câteva opțiuni foarte interesante.
Fructe congelate
O puteți pregăti în mai multe moduri:
- Înțepați bucăți de fructe tăiate foarte fin ca un frigarui și puneți-le în congelator, puteți pune același fruct sau combinați diferite fructe de sezon.
- Curățați, tăiați în bucăți și înghețați bananele coapte, atunci când mergeți să le mâncați bate-i și veți avea o înghețată cremoasă.
Inghetata cu iaurt
Cu mucegai:
Luați un iaurt, cel care vă place cel mai mult, cu arome, cu bucăți de fructe, naturale, soia etc. va fi mai bine dacă nu sunt degresate, deoarece grăsimea este responsabilă pentru înghețata cremoasă, puneți-le într-o matriță de înghețată (cămașă) și congelator.
- Caută matrite care nu sunt foarte mari, ideea este că cu 1 iaurt umpleți 2 forme. Acest lucru pare o prostie, dar este foarte interesant, deoarece uneori doar cu o singură înghețată suntem mulțumiți și am mânca doar jumătate de iaurt.
- recomand că iaurturile sunt întregi, cele degresate rămân cu o textură cristalizată care nu este de obicei atât de plăcută și, de asemenea, toate sunt mai satisfăcătoare, cu care, cu jumătate de iaurt am avea suficient.
- Poti sa adaugi fructe de sezon tăiate în felii foarte subțiri să ia iaurt și să-l înghețe pe toți împreună.
- Dacă ai copii și îți cer un al doilea stâlp, ai putea să-l dai fără probleme, întrucât la final ar avea doar un iaurt.