Deserturi sănătoase care nu îngrașă

rezumat

Subsol pentru fotografia acestei note sau pentru videoclipul aferent.

Corp

Uneori ne lipsim de deserturi delicioase pentru că credem că „îngrașă”, dar adevărul este că poți mânca unul din când în când, ținând cont de porție și de zahărul pe care îl conține.

Vă vom oferi câteva rețete de desert cu conținut scăzut de zahăr:

Sorbet de pepene galbenIngrediente:
- 1 pepene galben (600 de grame) curățat, fără sâmburi și tocat
- 1 castravete mare, tocat și decojit
- Sucul de 1 lime sau ½ lămâie
- 1 ½ lingură floare de bătrân
- 3 linguri zahăr tos
- 1 vârf de sare

Pregătirea: Așezați toate ingredientele în blender și amestecați până când preparatul devine neted. Apoi, turnați conținutul într-un vas sau într-un recipient mare și puneți-l la frigider până când sorbetul este complet rece. După ce a trecut timpul, scoateți amestecul din congelator și încorporați combinația în mașina de înghețată și bateți timp de aproximativ 20 de minute. După amestecare, păstrați conținutul într-un recipient etanș și congelați câteva ore înainte de servire.

Puteți însoți acest desert cu niște prăjituri de fulgi de ovăz și mere, delicioase!

Inghetata de ananas, fara zahar!Ingrediente:
- 200 de grame de brânză de vaci degresată
- 1 iaurt de ananas dietetic
- Îndulcitor lichid
- 3 felii de ananas natural

Pregătirea: Trecem cașul printr-o sită (strecurătoare sau răzătoare) și adăugăm ananasul tocat, iaurtul și îndulcim cu îndulcitorul. Se amestecă bine și se așază în matrițe de înghețată, apoi se pun la frigider până când ia consistență adecvată.

---