Descoperiți tendințele nutriționale care marchează această dietă 2019

Ulei de canabis. Mâncăruri intermitente sau comerț echitabil. Acestea sunt doar câteva dintre tendințele care au fost deja stabilite până acum în acest an. Este posibil să le urmăm deja, poate că au venit să rămână sau pot să dispară fără urmă ca dieta Dukan.

În postarea de astăzi vă spunem câteva tendințe pe care este posibil să le urmați deja și vom descoperi altele mai multe. Nu rata.

Despre tendințele nutriționale, da sau nu?

In termeni generali, o tendință este o tendință sau o preferință către anumite scopuri. Acest curent poate implica o intenție de marketing sau de modă. În cazul nutriției, acest lucru nu ar trebui să fie implicit negativ: există anumite tendințe susținute de marketing care pot crește gradul de conștientizare pentru o dietă mai bună. Deși, ca orice, depinde de intenție, utilizare și mai ales de dezinformarea care se ascunde în spatele anumitor tendințe.

Spunând asta, Sunt tendințele nutriționale negative? Depinde de context și de veridicitatea unei astfel de tendințe.

Unele apar din cercetări care concluzionează că anumite practici sau alimente sunt benefice. Deci, ele sunt susținute de știință atâta timp cât nu este distorsionată de marketing.

Pe scurt, este necesar să vă informați în detaliu în prealabil înainte de a realiza o tendință.

Fără a uita că bunul simț ar trebui să fie cel mai bun ghid din dieta ta și că miracolele nu există în ceea ce privește tendințele sau alimentele.

Sus | Tendințe în alimentație

Sistemul digestiv, un alt creier

De fiecare dată, dași începe să devină conștient de importanța sănătății intestinale și a repercusiunii sale chiar și la nivel mental.

Prin urmare, sănătatea intestinală va continua să câștige teren prin probiotice, de la iaurt, la varză sau ceai de kombucha, precum și fructe, legume, cereale integrale și leguminoase, bogate în fibre și prebiotice.

Proteine vegetale, la revedere de la carne

Creșterea gradului de conștientizare cu privire la consumul de animale a dus la proliferarea și consumul de proteine vegetale precum burgeri de soia, tofu, quinoa ... sau chiar preparate din mazăre pentru a crește masa musculară.

Post intermitent, odihnă-te cu beneficii