Kiwi ajută la pierderea în greutate Care sunt beneficiile kiwi pentru ochii noștri

Datorită conținutului său de luteină, fructul kiwi este un fruct care ajută la reducerea inflamației pupilei, protejează retina și reduce riscul îmbătrânirii ochilor.

sunt

Acest fruct provine din China, inițial nu a fost cultivat pentru hrană, ci pentru uz estetic și de sănătate, în principal pentru conținutul său de minerale, vitamine și puterea sa ușor laxativă. Cultivarea masivă a acestui fruct a început în Noua Zeelandă, de unde și numele său „Kiwi” provine din limba „maori”, este numele unui simbol al păsărilor din acea țară.

Pulpa kiwi, care este acoperită de un înveliș păros, conține mult mai mult vitamina C și E, decât portocalele. De asemenea, este bogat în fier, cupru și potasiu. Printre numeroasele sale proprietăți găsim: antibacteriene, antiseptice, antianemice și hidratante ale mucoasei oculare.

Kiwi este bogat în luteină, un pigment care face parte din retină și ajută la protejarea împotriva razelor ultraviolete (UV), reducând astfel riscul degenerescenței oculare, glaucomului și cataractei, din acest motiv, dacă consumăm zilnic acest fruct în timpul sarcinii, luteina trece prin placentă și hrănește retina fătului, în timp ce în faza de alăptare trece prin lapte favorizând dezvoltarea aparatului vizual al nou-născutului.