Descoperiți cum să faceți față depresiei postpartum Luna 10 Bayer Cares For You

A fi trist sau dor de casă în primele zile după naștere este de obicei destul de frecvent la mame. Dacă vă simțiți așa, sunteți interesat de ceea ce vom explica în continuare.

față

Ai fost atât de încântat de faptul că ți-ai născut copilul, încât această tristețe pe care o simți te face să fii total confuz. „De ce este asta?”, S-ar putea să vă întrebați. Ei bine, este rezultatul schimbărilor hormonale, al oboselii pe care sunteți sigur că o veți acumula și al noii situații, în general. Nu vă faceți griji, odihniți-vă și cu sprijinul mediului dvs. va trece și veți putea să vă bucurați de bebeluș și de postpartum.

Ai auzit de bebelușul blues?

Poate că nu îl cunoașteți cu acest nume, dar este totuși o depresie ușoară. Nu vă panicați (cuvântul depresie este de obicei puțin alarmant), este acea mică tristețe sau nostalgie pe care o simțiți. De fapt, este destul de comun. Apare de obicei în prima săptămână după naștere și dispare câteva zile mai târziu.

Simptomele depresiei postpartum sunt ușor de recunoscut:

  • Plângând. Plângi fără un motiv anume.
  • Anxietate. S-ar putea să fii îngrijorat de sănătatea bebelușului tău, indiferent dacă mănâncă sau doarme suficient, sau pur și simplu poți fi împovărat de responsabilitatea de a fi mamă.
  • Oboseală și oboseală Nu ai energie și cele mai de bază sarcini te copleșesc.
  • Iritabilitate. Sari la minim, împreună cu partenerul tău sau cu oricine.

Purtați-o cât mai bine

Schimbările hormonale sunt inevitabile, dar cunoașterea efectelor pe care le pot avea te va ajuta să înțelegi cum te simți. Și acesta este întotdeauna un pas spre a fi mai bun. Când căutați informații, este de preferat să apelați la grupuri de sprijin și surse oficiale, precum Ministerul Sănătății sau Organizația Mondială a Sănătății.

Chiar și așa, cheia, atât pentru a preveni bebelușul, cât și pentru a face mai ușoară plecarea, este să te odihnești cât poți și să mănânci sănătos. Vorbind cu alte mame care trăiesc la fel ca tine, poate fi de asemenea foarte util. Maternitatea este o experiență mai plăcută atunci când este împărtășită cu oameni care vă înțeleg și vă susțin.