Descoperim totul despre măr

știți despre

"Un măr pe zi ține doctorul departe." Vechea zicală pe care o știm cu toții este mult mai adevărată decât credem. Mărul este bogat în foarte mulți nutrienți benefic pentru sănătate.

Ce fel de substanțe nutritive au merele?

Merele sunt una dintre cele mai multe interesant din punctul de vedere nutrițional. Sunt bogate în carbohidrați, în principal fructoză, pe lângă glucoză și zaharoză și antioxidanți.

De asemenea, conțin minerale precum calciu, fosfor sau potasiu, vitamine din grupele B și C, cantitatea acestei vitamine depinde de varietatea mărului; cantități mici de sulf, fluor, seleniu, bor și mangan; fibre, acid malic și tartric și flavonoide, inclusiv quercetina și taninurile.

Care sunt beneficiile merelor?

Merele au mult mai multe beneficii decât ai putea crede. Vedem fiecare dintre proprietățile sale.