Descoperă c; mo debug f; usor corpul tau
Este foarte bine, sau mai bine zis, mai mult decât necesar, să realizăm o reglare a organismului, o purificare în condiții care ne lasă la fel de noi ca să simțim și să fim bine.
Știm să o facem corect, ușor și în siguranță?
Este un moment bun în acest moment când ne întoarcem la rutina noastră, ordinea pe care o uitasem sau am modificat-o cumva în timpul verii.
Deși de multe ori vrem să evităm contactul cu anumite substanțe, corpul se acumulează toxine care provin din exterior: pesticide, poluanți atmosferici, metale grele etc. Alte toxine provin din medicamente și din unele alimente pe care le consumăm: alimente procesate, băuturi cu aditivi chimici și stimulente, alcool. Chiar și propriul nostru corp generează toxine, indiferent dacă acestea sunt produsul funcționării normale a metabolismului sau substanțele pe care le produc aceleași bacterii din intestinele noastre.
Cum am început?
Principalele organe care se ocupă de procesul de purificare, transformare și eliminare a toxinelor care se acumulează în corpul nostru sunt ficatul și rinichii.
Menținerea lor la 100% din buna funcționare, împreună cu obiceiurile și stilul de viață corecte este esențială pentru sănătatea noastră.
De asemenea, sunt necesare un sistem digestiv sănătos și integritatea intestinului. (V-am vorbit acum două săptămâni despre protecția exercitată asupra sistemului digestiv de probiotice și prebiotice, faceți clic aici).
Vă reamintim că fibra este foarte importantă deoarece accelerează tranzitul de toxine evitând depunerea și reabsorbția acestora (stimulează și microflora intestinală).
Deci, cum vom face această depanare?
Uneori se folosesc diete de curățare pe care le considerăm un pic agresive și deficitare pentru organism, când de fapt se poate face într-un mod simplu și sănătos.
Există soluții care sunt mai bune, cu un efect „decongestionant” asupra ficatului, deoarece prin „lichefierea” grăsimii din acest organ, îi îmbunătățesc funcția.