Consumul de mai multe probiotice vă poate ajuta să slăbiți, mi-a spus Lola
Nu voi fi primul prieten care vă va spune că consumul de probiotice este minunat pentru sănătatea intestinului dvs. (de fapt, aș putea să jur că l-ați auzit în sute de reclame), dar poate dacă eu sunt cel care împărtășește că includerea lor în dieta dvs. este, de asemenea, bună dacă doriți să pierdeți câteva kilograme.
Primul lucru pe care vreau să vă spun este că probioticele sunt microorganisme vii care, în mod natural, trăiesc deja în corpul nostru. Acestea încurajează dezvoltarea bacteriilor bune care ajută la menținerea sănătății intestinului.
Dar, de asemenea, și aici vine cel de-al doilea lucru pe care vreau să vă spun, faptul că un echilibru sănătos de bacterii bune în organism ne poate ajuta, de asemenea, să reglăm greutatea și să evităm diverse probleme de sănătate.
Cea mai bună dovadă a cantității de probiotice care ne pot ajuta să slăbim este într-un studiu publicat în British Journal of Nutrition, care a investigat efectele unei tulpini de probiotice Lactobacillus Rhamnosus (GG).