Demontarea miturilor sportive Voi slăbi doar prin transpirație

Alergând cu o haina de ploaie din plastic, făcând exerciții fizice în cele mai fierbinți ore ale zilei, fără a bea apă în timpul exercițiilor fizice, folosind sauna doar ca mijloc de slăbire, ... acestea sunt astfel de obiceiuri inutile pentru pierderea de grăsime corporală la fel de periculos pentru sănătatea ta.

Să vedem ce se întâmplă cu corpul tău atunci când îl supui acestor credințe false.

Transpiratie pentru reglarea temperaturii corpului

Știm că corpul uman încearcă să mențină temperatura corpului mereu constantă în jurul valorii de 37 ° C. Prin urmare, atunci când temperatura corpului nostru crește ca urmare a muncii musculare (majoritatea caloriilor consumate prin contracția musculară sunt eliberate sub formă de căldură) sau a condițiilor de mediu (temperatura ambiantă ridicată), sunt puse în funcțiune diferite răspunsuri fiziologice al căror obiectiv este să scapi de excesul de temperatură.

---