De unde știu că am gaze Instituto Quirúrgico de Andalucía IQA
Flatulența este distensia stomacului sau a intestinului datorată acumulării de gaze. Acestea pot avea o origine gastrică sau intestinală. În primul caz sunt eliminați prin eructații, iar în al doilea sunt expulzați anal. Acumularea de gaze determină dilatarea pereților gastrici, intestinali și abdominali, ceea ce provoacă balonări și disconfort care, uneori, pot fi severe, provocând colici sau crampe în burtă.
SIMPTOM
• Umflarea abdomenului: mulți pacienți care se plâng de acest simptom au un conținut normal de gaze, astfel încât această senzație s-ar putea datora unei sensibilități crescute a persoanei la gaze din alte motive.
• Eructe: este un fenomen natural care are ca scop eliminarea gazelor care au pătruns în stomac odată cu alimentele. Unii oameni înghit voluntar aer pentru a facilita expulzarea a ceea ce rămâne în stomac printr-o eructare. Cu toate acestea, acesta este un obicei prost, deoarece poate crea un obicei, împiedicând stomacul să facă acest lucru de unul singur.
• Flatulență: între 14 și 23 de flatulențe pe zi este considerată normală. Cu toate acestea, anumite alimente bogate în carbohidrați produc mai multe gaze decât altele. Un exces de flatus poate fi, de asemenea, legat de o absorbție slabă a carbohidraților.
• Durere abdominală: este posibil să aveți durere atunci când aveți exces de gaze. Locația durerii trebuie luată în considerare, deoarece dacă este situată pe partea stângă a colonului, poate fi confundată cu durerea cardiacă. Când este așezat pe partea dreaptă, poate fi similar cu apendicita sau cu calculii biliari. În aceste cazuri, este recomandabil să consultați un medic pentru a exclude o problemă gravă.
CAUZE
În general, prezența gazelor este mai intensă la persoanele în vârstă, deși există mai mulți factori care facilitează apariția acestuia la orice vârstă, printre care se remarcă trei: tipul de mâncare, modul de a mânca și existența anumitor boli.
FEL DE MANCARE
• Gazul este favorizat de mesele mari, în care ceea ce se mănâncă nu se degradează bine.
• Din cauza alimentelor care fermentează în stomac și intestine, cum ar fi leguminoasele, și din cauza abuzului de nutrienți cu o mulțime de fibre (fasole, varză, conopidă, ceapă, anghinare) și legume în general.
• De asemenea, cresc gazele cu băuturi carbogazoase sau cu drojdie (bere), precum și consumul abundent în timpul meselor, deoarece acest lucru nu permite o bună salivare și mestecarea alimentelor.
MOD DE MÂNCARE
• Eructele și flatulența cresc după fast-food-uri, făcute în grabă, cele în care mestecăm puțin sau vorbim mult cu mâncarea din gură, deoarece în acest fel se înghite mult aer amestecat cu mâncarea.
• Mâncarea în picioare nu este sănătoasă, deoarece favorizează sosirea aerului în stomac.
• De asemenea, nu este recomandabil să vă culcați sau să vă întindeți imediat după ce ați mâncat, deoarece trecerea gazelor în intestin din stomac este facilitată și o umflă. Din acest motiv, de multe ori după pui de somn se trezește cu stomacul și intestinul greu; Este recomandabil să nu luați un pui de somn până la o jumătate de oră sau o oră după ce ați mâncat și chiar să mergeți puțin înainte de a face acest lucru.