De unde să obțineți proteinele de origine vegetală în dieta alcalină
Promovarea unui stil de viață alcalin pentru a ne îmbunătăți sănătatea și a preveni bolile
„Este regretabil că lumea se mișcă atât de încet când vine vorba de acceptarea adevărului”. LeGrand Richards
Știu că dieta și stilul de viață sunt elemente cheie în determinarea stării noastre de sănătate și fitness. Dar, cu toate contradicțiile de pe internet, cărți și mass-media etc., este ușor să ne confundăm cu privire la ceea ce ar trebui sau nu să mâncăm, să bem, să gândim sau să trăim. Cu toate acestea, dovezile copleșitoare din cercetările mele și ale altora arată o cale clară către un nivel extraordinar de sănătate, energie, vitalitate și longevitate.
Problema proteinelor a fost făcut în mod deliberat foarte confuz din cauza propagandei comerciale, ca întotdeauna este prima întrebare pe care și-o pun oamenii când vor să afle mai multe despre dieta alcalină și stilul de viață alcalin, asta nu include Nici carnea de origine animală, nici lactatele!
De unde îmi iau proteinele dintr-o dietă fără proteine sau foarte scăzută de proteine?
Mulți oameni sunt surprinși să afle că nevoile noastre de proteine sunt de fapt foarte mici.
Consumul unor cantități excesive de proteine de origine animală prezintă un risc mult mai mare pentru sănătatea noastră. Potrivit doctorului T. Collin Campbell, care a scris cartea, „The China Study”, a declarat:
"Chiar și aportul de porțiuni mici de alimente de origine animală - carne, ouă și lapte - este asociat cu o creștere semnificativă a bolilor degenerative cronice." După patruzeci de ani de cercetări privind impactul nutriției asupra sănătății umane, T. Collin Campbell a concluzionat că „Oamenii ale căror diete se bazau în mare parte pe produse de origine animală au suferit cel mai mult de boli cronice. Oamenii care au consumat practic alimente pe bază de plante au fost cei mai sănătoși și au suferit mult mai puțin de boli cronice. "
Walter Willett, consilier al Departamentului de Nutriție de la Școala de Sănătate Publică din Harvard, susține că o dietă bogată în legume și fructe joacă un rol cheie în reducerea riscului de tot felul de boli și de deces.
La fiecare 35 de secunde cineva moare de boli de inimă, iar tratamentul său a devenit o afacere uriașă atât în Statele Unite, cât și în Europa. Intervențiile chirurgicale costă mii de dolari sau euro (în Spania pentru sănătatea publică), în timp ce oamenii iau medicamente din ce în ce mai acidifiante în fiecare zi, cu marea bucurie a companiilor farmaceutice extrem de profitabile. Între timp, studiu după studiu, s-a demonstrat că o dietă alcalină bazată pe alimente vegetale, bogată în soiuri de legume verzi (conține multă clorofilă) și fructe, pot opri și chiar inversa bolile de inimă .
Am verificat și demonstrat în mod constant acest lucru boala coronariană poate fi ușor inversată pur și simplu prin urmarea unei diete alcaline și a unui stil de viață –Și fără niciun fel de medicamente sau intervenții chirurgicale. Stilul de viață alcalin și dieta este primul sistem dovedit științific, capabil să inverseze bolile de inimă, diabetul și chiar cancerul. Combină o dietă bazată pe plante verzi, exerciții aerobice moderate, curățarea și curățarea corpului și a sângelui, regenerarea sângelui, perfuzia hiperalcalină în sânge și țesuturi și gestionarea stresului.
Consumul de carne de origine animală este asociat nu numai cu bolile de inimă, ci și cu riscul de a dezvolta și de a suferi de cancer. Din păcate, oamenii nu sunt informați despre posibilitățile unui stil de viață alcalin și a dietei, eu îl numesc stilul de viață și dieta Miracle Ph.