De la târâre la „h; bridos ”, exercițiile pentru a se potrivi m; s la modă în 2017
Sosirea unui nou an ne face pe mulți dintre noi hotărâți să ne punem în formă. Pentru mulți, prima alternativă este un program de exerciții „tradițional”. Dar ne putem înveseli și cu alții care au devenit o tendință în ultimii ani.
fitness și exercițiile, ca multe aspecte ale vieții,este Tla în continuă evoluție. A fi în formă ne conduce să ne supunem corpul către noi provocări și provocări.
Gama de opțiuni este nesfârșită și în fiecare an apar noi metode cu diferite forme de antrenament.
Acest lucru devine cel mai evident odată cu începutul unui nou an, care este momentul în care majoritatea dintre noi ne propunem să ne activăm fizic corpul și ne dăm seama de existența acelei lumi nesfârșite care se deschide în fața ochilor noștri.
Și aici este locul în care toată lumea poate opta pentru una dintre noile metode care ar putea deveni o tendință în lunile următoare.
BBC Mundo am ales patru dintre cele mai surprinzătoare.
Crawl
Există urși, păianjen, crab și șopârlă, în funcție de pozițiile adoptate, dar în cele din urmă toți se nasc din același concept: târât sau mișcare folosind cele patru membre.
Acest tip de exerciții, care este eficient și crește în popularitate, este numit de mulți drept noua „scândură”, deoarece realizează un beneficiu similar al consolidării trompă, dar într-un mod mai dinamic.
De asemenea, lucrează mușchii cu fibre cu mișcare lentă, crește sentimentul de coordonare și poate ajuta la ameliorarea durerii de spate.