De la podul din decembrie la Reyes, poți câștiga în greutate până la patru kilograme The HuffPost
Folosim cookie-urile noastre proprii și ale terților pentru a oferi un serviciu și o experiență de utilizare mai bune. Permiteți utilizarea datelor dvs. de navigare private pe acest site web?
Un expert afirmă că, dacă se abandonează toate obiceiurile sănătoase, se poate lua până la un kilogram pe săptămână.
De la începutul podului din decembrie până la sărbătoarea celor trei regi, se pot lua în medie patru kilograme, iar nivelurile de grăsime din sânge pot „crește” până la 30 mg/dl, așa cum a avertizat dr. Domingo Carrera, nutriționist la Centrul medical-chirurgical al bolilor digestive (CMED).
"La aceste date, chiar și dietele recomandate de specialiști pentru orice tip de patologie sunt uitate. Și, în multe cazuri, sala de gimnastică sau exercițiul fizic sunt lăsate în urmă pentru a începe de la început cu sosirea noului an. De fapt, este una dintre cele mai recurente rezoluții de Anul Nou ”, spune expertul de această dată.
Potrivit Carrera, aportul crescut, atât în calorii, cât și în grăsimi și zahăr, face posibilă ajungerea la 7 ianuarie cu „patru kilograme în plus și cu hipercolesterolemie și hipertrigliceridemie”. „Oamenii care decid să abandoneze toate obiceiurile lor de viață sănătoase„ doar o lună ”pot câștiga un kilogram pe săptămână. Nu sunt conștienți de faptul că nivelurile atât ale trigliceridelor, cât și ale colesterolului pot scăpa de sub control în această perioadă. Trigliceridele sunt mai mult crește, între 10 și 50 mgr/dl, în timp ce colesterolul se estimează că poate crește între 10 și 30 mgr/dl ", explică.