De la hula-hoop la crossfit, evoluția fitnessului în ultimii 70 de ani - Infobae
Exercițiul este o parte esențială a vieții multor oameni de astăzi. Oferta este inepuizabilă, există mii de săli de sport, instructori, rutine și metode de antrenament. Dar nu a fost întotdeauna așa.
A fi în formă bună a fost, pentru o lungă perioadă de timp, o obsesie care nu-i interesa decât pe sportivii și sportivii amatori. Deci, cum a avut grijă de tine prin transpirația generată de sacrificiu a devenit un obicei atât de popular?
Hula Hoop
Cercul este unul dintre cele mai vechi instrumente ale umanității pentru distracție și exerciții - vechii greci și egipteni au fost primii care l-au folosit pentru a juca diferite jocuri și pentru a-și perfecționa agilitatea - dar, pentru mulți, această jucărie este un simbol al anilor 1950, când peste tot tinerii din Statele Unite și Europa s-au distrat și s-au antrenat cu unul din plastic pe care l-au rotit în jurul șoldurilor, picioarelor și brațelor.
După ce directorii companiei americane de jucării Wham-O au aflat că copiii australieni foloseau cercuri de bambus pentru a se juca, compania a decis să-și facă propria versiune de plastic dur și a vândut peste 25 de milioane de hula-cercuri în cauză. Deși moda s-a încheiat rapid, cerceii au continuat să fie folosiți ca instrumente de exerciții. Celebrele hula-hoops, capricioase, dar eficiente, par a fi o simplă distracție pentru copii, dar promit să ajute în procesul de ardere a caloriilor și de slăbire a taliei. Cu doar 30 de minute de acțiune, aproximativ 165 de calorii sunt arse la o femeie și 200 de calorii la un bărbat. Cu toate acestea, este nevoie de multă coordonare și dexteritate pentru a menține cercul rotindu-se fără a cădea.
Curea vibratoare
Acest tip de exercițiu a fost efectuat pe o mașină specială, echipată cu o curea largă care urma să fie înfășurată în jurul taliei, feselor, coapselor sau a părții corpului „care te jenează cel mai mult”, potrivit publicității produsului. Vibrația trebuia să îndepărteze mușchii de grăsime și tonus în timp ce persoana se relaxa și nu transpira deloc, motiv pentru care a devenit rapid o furie.
Centura vibratoare a promis că va fi panaceul fitnessului, dar sa dovedit a fi o farsă
Din păcate, nu a funcționat niciodată. Reclamele din anii 1950 și ’60 promiteau că vibrațiile mașinilor ar putea descompune grăsimea pentru eliminarea organismului, dar, din păcate, comunitatea științifică a constatat că grăsimea și mușchii nu funcționează deloc așa și consumatorii înșiși au început să observe că nu funcționează . Curelele de vibrație au căzut în lipsă, dar dispozitivele vibratoare descendente de la mașina originală sunt încă vândute.
Cultura gimnastică
Când maestrul de fitness Jack LaLanne a deschis ceea ce pretindea că este prima sală de sport modernă - studioul de cultură fizică Jack LaLanne - la mijlocul anilor 1930, oamenii erau îngroziți: cum ar putea să taxeze oamenii doar pentru exerciții fizice?
Cu toate acestea, LaLanne a introdus o tendință care nu s-a putut stabili decât după câteva decenii. Deși existau boxe pentru bărbați și „cluburi de sănătate” în anii 1930, o sală de sport adecvată nu a fost deschisă până în 1965, când a apărut prima sală de sport „Gold” în Veneția, California. Facilitatea a devenit rapid cunoscută sub numele de „mecca culturismului” și a fost recunoscută la nivel internațional în 1977 după ce a apărut în „Pumping Iron”, un documentar cu rolul culturistilor Arnold Schwarzenegger și Lou Ferrigno (cunoscut pentru interpretarea personajului din benzile desenate „The Incredible Hulk” pentru televiziune).
Jack LaLanne, „maestrul fitnessului” care a creat prima sală de sport la mijlocul anilor 1930
Dar sălile de sport nu au fost mult timp doar pentru bărbații musculoși. Conceptul de exercițiu comunitar a început să se răspândească, iar sala de gimnastică Gold s-a extins dincolo de mulțimea culturismului prin deschiderea de noi locații în anii 1980. Astfel au apărut o serie de lanțuri corporative de gimnastică și au devenit în curând spații de exerciții masive cu prețuri. Standard pentru oricine ar dori să merge.
Jazzercise
La începutul anilor 1970, mulți oameni căutau cu disperare o modalitate de a masca plictiseala exercițiului cu o activitate distractivă, iar în 1969 un instructor de dans pe nume Judi Sheppard Missett a oferit o soluție: Jazzercise, o combinație de dans jazz, kick-box, balet, pilates și yoga care au marcat începutul exercițiului coregrafiat cu muzică. Rapid, această activitate a avut milioane de adepți, majoritatea femei, care au găsit Jazzercise o activitate distractivă și sănătoasă, au cumpărat discuri de paste, au luat cursuri și s-au îmbrăcat la moda momentului cu jambiere și jambiere colorate.