De la exerciții fizice până la a fi antrenor personal în acest fel, a slăbit 56 de kilograme

S-A SCHIMBAT ALIMENTUL RAPID PENTRU A FI VEGETAR

O femeie care a fost supraponderală toată viața povestește despre experiența ei și despre cum a reușit să-și finalizeze cu succes procesul de slăbire, schimbându-și complet viața

Gina Davie s-a îmbrăcat pentru prima dată la dietă când aveam 7 ani. La acea vreme, el cântărea deja 47 de kilograme, iar copiii i-au dat greu la școală, lucru care l-a însoțit de-a lungul tinereții. Relația sa cu mâncarea a fost, pentru a spune cel puțin, complicată în tot acest timp și el s-a plantat în cei 28 de ani, cu scara îndreptată spre 136 de kilograme.

personal

Dar, fără îndoială, cel mai rău lucru a fost sentimentul său de a fi inutil: „Anii douăzeci trebuiau să fie cei mai buni din viața mea. În schimb, am petrecut majoritatea timpului simțindu-se fără valoare și rușinat a cui era. M-am simțit foarte rău despre mine și nu am vrut ca oamenii să-și bată joc de mine; sincer, m-am săturat de asta ".

Cum să pierzi 30 de kilograme alergând în ciuda efectului de recuperare

Atunci a luat decizia de a slăbi: pentru a-și completa nefericirea, medicii i-au spus Ginei că Nu aș putea avea copii iar o parte din vina era greutatea lui. Prin urmare, ea a căutat ajutor și l-a găsit într-un program care împarte mâncarea la puncte, astfel încât să puteți mânca orice doriți până când punctele disponibile pentru o zi sunt finalizate.

Schimbarea obiceiurilor

În plus, acest program a ajutat-o ​​pe Gina să aibă o relație mai bună cu mâncarea, știind limitele pe care nu le poate depăși. Așa că a primit fii mai conștient de ceea ce ai mâncat, observând cum, când și de ce a făcut-o. Și-a dat seama că mesele sale obișnuite constând în fast-food erau conștientizarea faptului că nu va slăbi niciodată dacă nu se va schimba.

Gina Davie a urmat o dietă la vârsta de 7 ani - până atunci avea deja 47 de kilograme

Procesul ei de slăbire a determinat-o să-și schimbe radical dieta: a început să încerce alte tipuri de alimente mult mai sănătoase și acum a devenit vegetariană, consumând zilnic salate, legume, orez sau leguminoase. El este conștient de faptul că mâncarea pe care o mănâncă nu-l face rău ca înainte, ci îi oferă toată energia de care are nevoie pentru a trece peste zi.