De ce vrei să vomiți după ce faci sport? Acestea sunt cele patru explicații
De la a fi suprahidratat la a face mișcare pe stomacul plin sunt câteva dintre motivele care te-ar face să te simți greață în timpul sportului. Aici vă spunem de ce.
Pentru Isa Luengo
Sportul este o activitate care face deja parte din rutina majorității oamenilor. Cu toate acestea, există încă cei care se aruncă în exerciții să nu mănânci bine sau să consumi alimente care nu ar trebui. Acesta este unul dintre motivele pentru care după sport senzație de amețeală și greață.
Care sunt celelalte motive? În țară, Jaime Menéndez de Luarca, antrenor senior de triatlon, le explică.
Imagine: Courtesy Pixabay
Nervul vag
În corpul nostru există un nerv numit „vag”, care este responsabil pentru activitate moderată a inimii. „Când facem sport, ritmul cardiac crește. Normal este că atunci când oprim acel ritm scade treptat. Dacă nervul vagal devine hiperstimulat, inima pompează brusc mult mai puțin sânge și tensiunea arterială scade brusc. În aceste circumstanțe, amețeli, greață, vărsături și chiar pierderea cunoștinței sunt de obicei resimțite ", Jaime explică pe site-ul de știri.
În general, specialistul subliniază că acest lucru se întâmplă persoanelor care nu sunt obișnuite să facă sport sau care trec de la un efort maxim la oprirea foarte rapidă. „Pe măsură ce se dobândește starea fizică, corpul se obișnuiește cu sarcina efortului și cu procesul de calmare. În orice caz, nu este indicat să vă opriți brusc, ci treptat ", spune antrenorul.