De ce vrei să slăbești? Cum afectează motivația stima de sine; Zona de alimentare

Când vrem să slăbim, unul dintre primele lucruri la care ne gândim este la câte kilograme vrem să slăbim. Dar ne întrebăm de ce? În răspunsul la acest motiv, se află cheia, nu numai pentru a pierde kilograme, ci pentru a facilita menținerea greutății și a ne consolida stima. Cum?

Riscurile motivațiilor estetice pentru a slăbi

Nimeni nu este imun la presiunea socială cu privire la modul în care ar trebui să arătăm și cum acest lucru este asociat cu valorile fericirii (vezi aici mesajele contradictorii din societate). Prin urmare, atunci când vrem să slăbim, luăm în considerare adesea numărul de kilograme pe care credem că le-a rămas pur și simplu din această cauză, pentru că considerăm că avem exces. Și prea des, motivația este pur estetică și se bazează pe canonul predominant al frumuseții în societatea occidentală.

Această motivație este suficientă pentru a merge la o dietă și prin forța voinței, în ciuda riscurilor pe care aceasta le implică (vezi aici de ce pierderea în greutate datorită anvelopelor cu voință), slăbim. Și am reușit chiar să pierdem kilogramele pe care le ridicasem. Și realizarea acesteia ne întărește și stima de sine. Perfect perfect?

Ei bine, nu, pentru că atunci când predomină motivația estetică pentru a pierde în greutate, odată ce ne-am atins obiectivul numeric de a pierde kilograme pe baza dietei și a voinței, se întâmplă de obicei două lucruri:

---