De ce vinul roșu poate fi bun pentru intestinele tale (dacă îl bei cu măsură) - BBC News
Sursa imaginii, Getty Images
Dacă ai de gând să bei vin și vrei să ai grijă de intestinele tale, mai bine să fie roșu.
Vinul roșu poate fi bun pentru sănătatea ta și pentru intestine. dacă o iei cu măsură.
Cercetătorii de la Kings College London, Marea Britanie, au confirmat că această băutură crește numărul anumitor bacterii care ajută intestinele.
Beneficiile sunt asociate cu polifenoli, o substanță chimică găsită în strugurii roșii. De aceea sunt în cantitate mai mare în vin roșu decât în alb, bere sau cidru.
Un pahar de vin roșu bisaptamanal Ar trebui să fie suficient să apreciem diferența, deși cercetătorii spun că aceste componente nu sunt exclusive băuturilor alcoolice.
Polifenolii se găsesc, de asemenea, în multe fructe și legume - cum ar fi linte, fasole, mazăre, soia sau roșii - dar cele care sunt de același tip ca strugurii roșii sunt în căpșuni, zmeură sau afine.
Sfârșitul Poate că și tu ești interesat
Pentru că sunt importante?
Polifenolii precum resveratrolul din pielea strugurilor roșii sunt micronutrienți despre care se crede că au proprietăți benefice și acționează ca combustibil pentru microbii care trăiesc în intestinul nostru.
Intestinele noastre conțin miliarde de bacterii și alte microorganisme, iar această comunitate de „creaturi prietenoase” ne ajută să rămânem sănătoși.
Din ce în ce mai multe studii sugerează că unele mici modificări ale noastre flora intestinala ne poate face mai susceptibili la boli precum intestin iritabil, boli de inimă și obezitate, și chiar ne pot afecta starea de spirit și sănătatea mintală.
Dieta noastră, stilul de viață și unele tipuri de medicamente pot modifica ecosistemul intestinal echilibrat.
Sursa imaginii, Getty Images
Microbiota umană este o lume aparte.
Ce spune cercetarea?
Studiul, care a fost publicat în revista medicală Gastroenterology, care colectează subiecte despre bolile intestinale, a analizat date de la mii de oameni care trăiesc în Regatul Unit, Statele Unite și Olanda.
Participanții - toți gemeni implicați în programe de cercetare medicală - au fost întrebați despre dieta lor și despre tipul de alcool pe care îl consumă de obicei.