De ce te îngrași în timpul menstruației
Uneori nici măcar a noastră obiceiurile alimentare sănătoase și exercițiile fizice pot încetini creșterea în greutate că corpul femeii suferă o dată pe lună în perioada menstruației.
Nu știți cum s-a întâmplat, dar de la o săptămână la alta ați îngrășat accidental două kilograme. Normal este că aceste kilograme îi prinzi în timpul săptămânii precedente pentru a trece menstruația, dar nu vă faceți griji, acest exces de greutate este de obicei alcătuit în mare parte din apă.
Vă explicăm de ce.
Când intri în săptămâna menstruației, cel mai normal lucru este să lași treptat acea creștere în greutate. Profesorul și ginecologul de la Universitatea din New York, Raquel Dardik, a explicat acest lucru creșterea medie în greutate în această perioadă este de obicei de aproximativ 2,3 kilograme, iar această creștere se datorează hormonului progesteron, care este esențial în stadiile incipiente ale sarcinii.
Când nu există bebeluși, așa cum este cazul, nivelurile acestui hormon scad. Ca efect secundar al acestei toamne, fiecare celulă din corpul feminin reține o picătură de apă suplimentară microscopică.
Această umflare poate părea că creșterea în greutate este mai mare, Dar este doar un sentiment Singura recomandare pe care ți-o putem oferi de aici este să urmezi un program fix pentru a-ți controla greutatea, a controla și aportul de fibre și alți nutrienți care generează gaze în intestin (pentru a nu crește senzația de balonare, desigur), și nu exagera mult în fața oamenilor.