De ce să nu slăbești? Uită-te la calorii; sub acoperire

acoperire

De ce nu pot pierde greutatea? Uită-te la calorii?

Scopul meu este ca cât mai mulți oameni să cunoască principiile de bază ale nutriției. Cu atât de multe informații despre rețele și titluri care țipă, nu se acordă nicio atenție principalului lucru, cum sunt caloriile. Deși este un principiu foarte de bază, este adesea ignorat de o nouă dietă „moft” sau de un nou superaliment pe piață.

În nutriție, energia se măsoară în calorii și datorită echilibrului energetic, singura modalitate prin care putem pierde în greutate este cheltuind mai multe calorii decât consumăm. Dacă nu pierdeți în greutate, nu pentru că consumați lactate sau consumați carbohidrați după 6 după-amiaza, pur și simplu mâncați mai mult decât ardeți.