De ce să nu cadem în pericolul dietelor minune Bulevar Sur
start Stil de viata De ce să nu cadem în pericolul unor diete miraculoase?
Un expert explică de ce nu funcționează cu adevărat și care este alternativa reală dacă trebuie să slăbești câteva kilograme
Sfârșitul verii, întoarcerea la școală și rutină duc adesea la revenirea la o viață sănătoasă, echilibrată și ... la diete? Cu siguranță ați citit sau ați primit numele multor diete care vă asigură că pierdeți multe kilograme într-un timp scurt, diete minune care ne asigură că nu sunt deloc soluția pe care o căutați.
Am întrebat-o pe Ana del Villar, dietetician la Clinica de Aur din Sevilla și care are posibilitatea consilierii online, care ne spune că trebuie să devenim conștienți că „nu există comenzi rapide sau căi mai scurte pentru a ne atinge obiectivul. Singura soluție este să obțineți și să faceți ajutor profesional reeducarea alimentelor pentru ca acea schimbare a obiceiurilor și stilului de viață să aibă loc și astfel să se realizeze o Greutate sănătoasă că o putem păstra la timp ».
Ce se întâmplă cu acei oameni care se gândesc la schimbarea rapidă și la nevoia de a arăta bine în cel mai scurt timp? «Principalul lucru este un lipsa nutrienților Și marea greșeală de a gândi că a mânca puțin sau a nu mânca este egal cu a pierde în greutate, acest lucru ne duce doar să mâncăm prost și să slăbim rapid, da, nu, dar cum? și cu prețul a ce? ».
De foame? Vă gândiți să luați fructe la cină și să vă culcați, astfel încât să nu vă gândiți la mâncare? A lua pastile și suplimente pe care chiar nu le știți sunt bune pentru sănătatea dumneavoastră? „Acest lucru duce la o pierdere rapidă în greutate, dar imediat ce vă întoarceți la cină și mâncați normal așa cum ați făcut înainte, veți recâștiga greutatea în cel mai scurt timp. Ceea ce știm noi ca faimos efect de revenire».