De ce să mănânci paste nu îngrășează

Unul dintre mituri false care circulă și astăzi despre consumul de paste este că pastele te îngrașă. Cu siguranță nu așa și nici când o iei. Deci, dacă sunteți unul dintre cei cărora le place să mănânce acest aliment, uitați-l! Nu este nevoie să-l alungați din dieta dvs. și vă vom spune de ce, potrivit studiului efectuat de Dr. John Sievenpiper, om de știință clinic la Centrul pentru Modificarea Riscurilor și Nutriția Clinică de la Spitalul St. Michael din Toronto (Canada).

paste

Chiar și astăzi există multe mituri false despre consumul de paste

Secretul că puteți include un preparat pentru paste în orice moment al zilei, fie pentru prânz, fie pentru cină, este întotdeauna să urmați câteva instrucțiuni aport alimentar echilibrat și sănătos.

Pastele sunt carbohidrați, cu toate acestea, după cum au descoperit oamenii de știință, pastele au un indice glicemic mai scăzut.

Este probabil ca în unele diete în care se intenționează să slăbească mai repede, pastele să fie eliminate, totuși, la sfârșitul dietei și reincorporând acest aliment, este foarte posibil să se producă efectul de revenire și să existe un creșterea în greutate.