De ce să luați ulei de măsline înainte de a merge la culcare Masia el Altet - Blog
Ce beneficii pot avea pentru sănătatea ta ulei de măsline înainte de somn? Te-ai întrebat vreodată? În această postare ne-am propus să răspundem la această întrebare.
Vă vom spune cum se ia uleiul înainte de culcare și vom adăuga o explicație științifică de ce este bine să luați ulei de măsline înainte de culcare.
Vom face, de asemenea, o reamintire a alte beneficii pentru sănătatea ta dacă mâncați în mod regulat acest aliment care, din fericire, este adânc înrădăcinat în cultura noastră mediteraneană.
Uleiul de măsline este ca. un medicament natural. Este un aliment pe care îl asociem cu bucătăria pentru prepararea alimentelor.
Dar când gătim, rareori ne dăm seama de toate proprietățile benefice pentru sănătate pe care le are uleiul de măsline. Și sunt multe. În acest blog am scris multe despre proprietățile sale. Ca de exemplu în această postare.
În sectorul petrolier există și scări. Ne referim la faptul că, în funcție de modul în care este realizat, veți avea proprietăți mai mult sau mai puțin benefice. În partea de sus a acestui clasament se află uleiul de măsline extravirgin, sucul autentic de măsline, ceea ce facem la Masía El Altet.
Ulei de măsline înainte de culcare pentru sistemul digestiv
După această scurtă introducere cu privire la toate beneficiile și proprietățile uleiului de măsline virgin, vom vedea de ce este convenabil să luați ulei de măsline înainte de culcare.
Este clar că luând-o vom dormi mai bine. Motivul este că acest aliment este foarte bun pentru sistemul digestiv.
Vom explica acest punct. Uleiul de măsline este un aliment care conține grăsimi. Apropo, grăsimi sănătoase care ajută la controlul colesterolului rău și la creșterea colesterolului bun.
In regula, atunci. Ingerarea unei cantități mici de ulei de măsline extravirgin te vei simți plin. Acest lucru te va face să mănânci mai puțin și este de la sine înțeles că o cină ușoară este cel mai bun mod de a dormi bine. Cel mai rău lucru pe care îl poate face o ființă umană, așa cum indică toți nutriționiștii, este să se înghesuie cu mâncare și să se culce imediat.
Nu spunem să luați o lingură de ulei de măsline. Dar este interesant că îți îmbraci salata sau legumele cu ulei de măsline extravirgin. Chiar și faptul că ai pus un bun strop pe carne sau pește.
Cheia este hormonul oleilatanolamidă
Grăsimile din uleiul de măsline se transformă într-un hormon numită oleilatanolamidă. Centrul pentru Cercetări Biomedice în Rețea-Fiziopatologia Obezității și Nutriției a demonstrat că acest hormon, un component natural derivat din acizi oleici și care este produs de intestinul subțire, contribuie la transformarea grăsimii „rele” în „bune”.