De ce să angajezi un antrenor personal
De ce să angajezi un antrenor personal.
De ce să angajezi un antrenor personal.
Antrenament personal
Ați dori să vă îmbunătățiți fizicul, fitnessul, să pierdeți în greutate, să câștigați forța și rezistența musculară, să creșteți elasticitatea și flexibilitatea, pe scurt, să vă îmbunătățiți sănătatea și starea de spirit.
Vă ajutăm. După un interviu inițial, vom evalua starea dvs. actuală de formă și vă vom analiza istoricul sportiv, pentru a analiza ulterior și a determina obiectivele dvs. Vom defini metodologia de urmat, ce tipuri de instruire să utilizăm (Pilates, tonifiere, HIIT, antrenament funcțional), frecvența optimă a sesiunilor care urmează să fie desfășurate și locul sau locurile unde să desfășoare instruirea.
Vă vom analiza obiceiurile alimentare și, dacă este necesar, vă vom propune modificări. Vom efectua un studiu al măsurătorilor dvs. antropometrice și al indicelui de masă corporală (% grăsime contra musculatura)
Vă putem ajuta în pregătirea testelor specifice (Mossos, Pompieri, Poliție Națională, Poliție Locală, Agenți Rurali, ...) orice test de acces fizic.
Planifică-ți sezonul sportiv. Periodizarea antrenamentului dvs. (Macrocicluri, mezocicluri) Fie că sunteți alergător, ciclist (bicicletă rutieră și montană), triatletă, jucător de paddle tenis, jucător de golf, jucător de tenis, ... Fie că sunteți începător sau dacă aveți un nivel avansat în practicarea oricărei activități sportive.