DE CE PROTEINA DIN ZEU AJUTĂ SĂ PIERDĂ GREUTATE; Hammer Nutrition; Alimente și suplimente
DE CE PROTEINA DIN ZEU AJUTĂ SĂ PIERDĂ GREUTATE
Aceasta este perioada anului în care păstrarea acestor kilograme în plus poate fi dificilă. Mulți dintre noi suntem în afara sezonului, ceea ce înseamnă că timpul petrecut la mișcare a scăzut.
O armă de slăbit și de gestionare a greutății la care poate nu v-ați gândit este Hammer Nutrition Whey Protein. Aceeași proteină Hammer Whey de care depindeți pentru a ajuta la reconstrucția țesutului muscular slab, la reducerea durerii musculare și la stimularea sistemului imunitar, de asemenea, protejează împotriva creșterii în greutate.
Iată de ce:
1) Efect hormonal al proteinei din zer
Hormonul colecistochinina (CCK) acționează ca un regulator al apetitului. Studiile arată că CCK este în mare parte responsabil pentru sentimentul de plenitudine sau sațietate experimentat după masă și că ajută la controlul apetitului. La compararea shake-urilor cu proteine din zer și cazeină, cercetătorii au observat că participanții la grupul de proteine din zer:
Au consumat mult mai puține calorii decât participanții la grupul cu cazeină
Ei au raportat un sentiment mai mare de plenitudine și satisfacție decât cei care au consumat shake-ul de cazeină.
Două) Influența proteinelor din zer asupra sensibilității la insulină
Cercetările au arătat că proteinele din zer ajută la creșterea sensibilității la insulină (cât de sensibile sunt celulele dvs. la insulină):
Un studiu a comparat proteina din zer și proteina din carne de vită, cu rezultate care arată că proteinele din zer au cauzat o creștere semnificativă a sensibilității la insulină față de proteinele din carne de vită, cu o scădere cu 40% a concentrației plasmatice de insulină. Cercetătorii au ajuns la concluzia că proteinele din zer sunt mai eficiente decât carnea roșie în reducerea creșterii în greutate corporală și creșterea sensibilității la insulină. Prin urmare, zerul pare a fi o sursă ideală de proteine pentru a promova reglarea sănătoasă a zahărului din sânge și pentru a sprijini pierderea în greutate.