De ce o dietă foarte strictă după Crăciun este o idee proastă

Dieteticianul-nutriționist Mireia Elías explică principalele motive pentru care nu ar trebui să urmăm niciodată acest tip de dietă restrictivă (și atât de frecventă după excesele de Crăciun)

după

09 IANUARIE 2020 - 00:00

În adânc știm foarte bine că nu funcționează. Știm asta pentru că propria noastră experiență ne spune: în fiecare an, după Crăciun, ne lansăm cu capul în diete prea restrictive, cele care promit să piardă toată greutatea câștigată de Crăciun și, după doar câteva zile - cel mult săptămâni -, abandonează-le sistematic. Și totuși, chiar și cu aroma Roscón de Reyes pe palat, ne-am gândit ... „Da, de data aceasta va funcționa”. Desigur, nu va fi. Și este faptul că, deși persista tentația de auto-înșelăciune, există multe motive care fac ca acest tip de „stare de penitență” căreia îl supunem corpului la fiecare început de an să dureze mai puțin decât cântă un cocoș.

„Este imposibil să menții aceste diete pe termen lung”, explică Mireia Elías, dietetician-nutriționist la Institutul Centta. Expertul ne spune câteva dintre principalele motive pentru care, mai devreme decât mai târziu, ajungem să aruncăm prosopul atunci când ne supunem acestor recomandări - nimic sănătos sau recomandat -