De ce nu slăbesc Cele mai frecvente 4 greșeli în dietă - Foarte sănătoase de Bupa
Blogul oficial al Bupa Chile, cu sfaturi și informații practice despre sănătate, bunăstare și viață sănătoasă.
Acasă/A fi sănătos/Alimentație sănătoasă/De ce să nu slăbești? Cele mai frecvente 4 greșeli la dieta
Dacă ați încercat deja multe diete și niciuna nu are efectul pe termen lung pe care îl așteptați, este timpul să consultați un specialist, deoarece fiecare persoană are nevoi nutriționale diferite, dietele și obiceiurile alimentare fiind netransferabile.
Pentru că întotdeauna există una la modă sau prietenii tăi o găsesc alocație de subzistență sunt o durere de cap pentru cei care, fără a consulta un specialist, încep să restricționeze grupurile de alimente sau să petreacă perioade lungi de post, pentru a încerca să elimine kilogramele care vor reapărea în curând.
Pentru a nu ne frustra și a atinge greutatea potrivită pentru buna funcționare a corpului nostru, nutriționistul de la IntegraMédica Myriam musalem, avertizează că „atunci când persoana decide să urmeze o dietă fără supravegherea unui profesionist din domeniul sănătății, fie că este un medic sau un nutriționist, de multe ori nu se îngrijorează decât să facă o dieta hipocalorică (sărace în calorii), dar nu țin cont de distribuția substanțelor nutritive, astfel încât acestea pot fi deseori deficitare în proteine, vitamine, minerale, printre altele ".