De ce nu poți pierde în greutate chiar dacă ții dietă?
Se pare că secretul pentru a pierde kilogramele în plus nu se află în dieta ta. Potrivit neurologului Sandra Aamodt, totul este în creier. Specialistul a explicat într-un articol din The New York Times, de ce să nu slăbești chiar dacă faci dietă.
Creierul aplică supresia metabolică, astfel încât corpul să rămână într-un interval de greutate. Cu alte cuvinte, acea „greutate ideală” pe care crezi că ar trebui să o ai nu este cea corectă; creierul dvs. l-a stabilit deja în funcție de genele și stilul dvs. de viață.
Producerea creierului și a hormonilor
Dieta și pierderea mai multă greutate pe care creierul tău a stabilit-o drept „corectă” vei produce mai mulți hormoni care induc foamea. Și vine bine-cunoscutul „salt”. O să mănânci mai mult decât este necesar, pentru că va fi plăcut pentru tine. Deși poți alege să mănânci fructe și legume cu înțelepciune și să slăbești.
Pentru a stabili greutatea corectă pentru dvs., indiferent dacă sunteți de acord cu nutriționistul sau nu, creierul activează sistemul de reglare. Deci, dacă atingeți un nivel sub greutatea corectă, acesta va fi considerat o stare de urgență din cauza foametei și creierul se va asigura că ați pus acele kilograme la loc.
Mai mult decât să urmezi o anumită dietă, este important să consumi o dietă echilibrată pentru a avea o viață sănătoasă. Deoarece există un punct în care dieta ar putea duce la creșterea în greutate.