Țelină - Proprietăți de Țelină
Țelina este o legumă care conține 1,19 grame de proteine, 2,47 grame de carbohidrați, 2,47 grame de zahăr la 100 de grame și nu are grăsimi, oferind 19,20 calorii dietei. Printre nutrienții săi se numără și vitaminele A, B9, K și C. Pe lângă aceste proprietăți, țelina conține potasiu.
Această pagină colectează informații despre faptele nutriționale și alte proprietăți ale țelinei ca rezumat. Aici puteți găsi informații despre proteinele, vitaminele și mineralele țelinei, precum și despre alți nutrienți, cum ar fi fibrele, caloriile sau colesterolul.
Proporțiile de nutrienți din țelină pot varia în funcție de tipul și cantitatea de legume, pe lângă alți factori care pot interveni în modificarea nutrienților săi. Amintiți-vă că, în funcție de prepararea țelinei, proprietățile și caracteristicile sale nutriționale pot varia.
Puteți utiliza aceste informații pentru a cunoaște contribuția în alimentație a acestui sau a altor alimente. Aceste informații vă pot ajuta să mâncați mai bine pregătind rețete sănătoase și hrănitoare cu țelină, cu toate acestea, informațiile despre acest aliment și despre alte alimente au fost obținute din diverse surse și s-ar putea să nu fie total exacte, așa că trebuie să vă adresați medicului dumneavoastră sau unui nutriționist înainte de a începe orice regim sau efectuarea unor modificări drastice ale dietei.
Pe această pagină puteți găsi, de asemenea, caracteristicile țelinei cu alte alimente.
Proprietăți de țelină
Printre alimentele din categoria legumelor pe care le avem disponibile printre alimentele din magazinul sau supermarketul nostru obișnuit se află țelina.
Acest aliment aparține grupului de legume proaspete.
Mai jos puteți vedea informații despre caracteristicile nutriționale, proprietățile și beneficiile pe care țelina le aduce corpului, precum și cantitatea fiecăruia dintre nutrienții săi principali.
Țelina este o legumă care aparține aceleiași familii ca fenicul și pătrunjelul. Țelina este un aliment cu un procent ridicat de apă, deoarece 95% din țelină este apă. Acest lucru îl face un aliment cu un conținut scăzut de calorii.
Această legumă a fost deja utilizată în culturile antice și este cultivată în prezent în multe părți ale lumii. Datorită proprietăților sale nutritive, țelina este un ingredient pe care nu ar trebui să-l uităm în bucătăria noastră. Pentru a profita din plin de proprietățile sale, printre care ies în evidență proprietățile sale diuretice, este recomandabil să îl consumați crud, astfel încât nutrienții să rămână neschimbați.
Printre beneficiile pentru sănătate sunt următoarele:
- Ajută la eliminarea excesului de lichide datorită efectului său diuretic.
- Benefic pentru combaterea infecțiilor, deoarece componentele sale au proprietăți antibacteriene.
- Este benefic pentru tractul intestinal, facilitează digestia și este foarte recomandat persoanelor care suferă de constipație.
- La fel ca alte legume cu aceleași proprietăți, țelina ajută la scăderea colesterolului și a hipertensiunii, precum și la beneficiile sistemului cardiovascular.