De ce nu pot slăbi

Sfaturi nutriționale

Adăugat de: Marta Rey 20/10/2018

Marta Rey

Ultimul mesaj de Marta Rey (vezi toate)

  • Dieta: dietă și alimente ușoare, care este diferența? - 15.01.2021
  • Dieta alternativă pentru a doua săptămână - 14.01.2021
  • Iadul de a fi gras - 13.01.2021

alimente sunt
Există mulți oameni care se îngrijesc de dietă și se lipsesc de a nu mânca lucruri pe care nu ar trebui să le facă pentru a slăbi, dar toate eforturile lor sunt în zadar, deoarece nu pot pierde niciun gram. Atunci este lipsa motivației, frustrarea, vulnerabilitatea la diete miraculoase și chiar posibilitatea dezvoltării unui tip de tulburare psihologică, cum ar fi depresia, anxietatea sau tulburările alimentare. Dar ce se întâmplă?

Opt factori care ne pot împiedica să slăbim.

Când urmați o dietă sănătoasă și țineți la distanță toate tentațiile și totuși nu puteți pierde în greutate, există mai multe motive care pot explica de ce nu slăbim așa cum era de așteptat. Ele pot apărea izolat sau împreună.

Metabolism lent. Există o multitudine de procese metabolice care au loc în corpul nostru după ingestie, deci nu este posibil să vorbim despre un singur metabolism. Pentru fiecare grupă de alimente, sunt puse în funcțiune diferite mecanisme, cu care am putea vorbi despre metabolismul proteinelor, glucidelor sau grăsimilor. În utilizarea nutrienților, diferite enzime interferează, iar lipsa sau abundența acestora poate determina o gestionare insuficientă a unui tip de nutrient care determină corpul nostru să-l stocheze sub formă de grăsime în loc să-l folosească pentru energie. Glanda principală care reglează metabolismul este glanda tiroidă. O funcție anormală a acestei glande este de obicei una dintre cele mai frecvente cauze ale supraponderalității. Adresați-vă medicului dumneavoastră pentru a vă face un test de sânge pentru a vă verifica nivelul hormonilor tiroidieni dacă totuși nu puteți pierde în greutate în timpul dietei.