De ce nu funcționează cărțile de auto-ajutor
Ame Rodriguez - 2 iulie 2015 - 23:59 (CET)
Cărțile de auto-ajutor s-au alăturat listelor de modă: ele vin și pleacă în fiecare sezon, promițând mereu să-ți schimbi viața, să slăbești și să câștigi dragostea necondiționată a celor din jur. Printre atâtea titluri recomandate, începem să ne întrebăm, sunt cu adevărat utile cărțile de auto-ajutor?
Știm cu toții cum funcționează acest lucru. Începe cu un prieten sau un membru al familiei care este entuziasmat de o carte pe care tocmai a citit-o sau de o discuție la care au participat, apoi auzim un interviu la radio sau la o emisiune de televiziune unde ne spun despre minunea acestui nou sistem infailibil de rezolvat problema, care este la modă, atunci, ca una dintre acele gripe de vară care infectează pe toți cei din birou, toate librăriile se umplu cu un nou carte de auto-ajutor care ascunde în paginile sale secretul fericirii și al vieții depline; moda durează câteva luni, se pare că această febră nu se va termina niciodată și, brusc, într-o zi, fără ca cineva să vadă că vine, bula izbucnește, într-o zi nu mai sunt cărți, nu mai sunt interviuri, atelierele dispar și viața merge de parcă nu s-ar fi întâmplat nimic, adică, în cuvintele lui Mufasa, „cercul vieții” de auto-ajutorare.
Ironic, Studiile de auto-ajutor au descoperit în numeroase ocazii că unele dintre aceste cărți au puterea de a schimba viețile, în special cele care tratează tulburări ușoare de depresie, anxietate, fobie socială, agorafobie, tulburare obsesiv-compulsivă și care fac acest lucru cu o metodologie validată științific. Deci, care este problema? De ce ne trezim din acel vis și totul pare să rămână la fel? Sunt inutile cărțile de auto-ajutor?.
La ce ne așteptăm de la o carte?
Oamenii de știință care au studiat bunăstarea umană (salut psihologie pozitivă!) Au susținut că există cel puțin două modalități de „a te simți bine”, prima este bunăstarea hedonică, căutarea plăcerii și evitarea suferinței, iar a doua este eudaimonica, care este sentimentul de bunăstare care vine de la sine realizare. Poate suna complicat, dar este de fapt destul de simplu, de exemplu, atunci când mergem în spree pentru a uita o ciudă, căutăm bunăstare hedonică (ne bucurăm să fim alături de prietenii noștri, dansăm, râdem și evităm durerea de a-ți aminti persoana că nu mai este cu noi), pe de altă parte, persoana care spune „nu aș fi cine sunt sau aș fi realizat ceea ce am realizat dacă nu aș fi trecut prin acea răutate” manifestă o formă de bunăstare eudaimonică, evident Aceste două tipuri de bunăstare nu sunt în opoziție, iar ființele umane sunt într-o căutare constantă pentru amândouă.
Aceste mesaje, oricât de valoroase ar fi, sunt ambalate și digerate ca articole de consum, ca ceva trecător care ne oferă o senzație de bunăstare temporară, dar care la sfârșitul zilei nu va avea o valoare care să dureze în timp.
Problema cu cărțile de auto-ajutor sau cu seminariile de creștere personală este că acestea oferă wellness eudaimonic, dar de fapt le vând sau le consumă ca wellness hedonic., Pe măsură ce persoana termină de citit cartea sau părăsește seminarul de parcă ar putea mânca lumea, frazele clișee ale „fii tu însuți” și „vizualizează succesul” sună grozav o vreme, până când, la fel ca filmul văzut aseară, sunt depus în memoria pe termen lung ca un alt element din lunga listă de plăceri de moment care nu au un impact real asupra vieții noastre. Aceste mesaje, oricât de valoroase ar fi, sunt ambalate și digerate ca obiecte de consum, ca ceva trecător care ne oferă o senzație de bunăstare temporară, dar la sfârșitul zilei nu vor avea o valoare care să dureze în timp, cu excepția cazului în care persoana să fie dispusă să facă o schimbare profundă în modul în care gândești și acționezi.