De ce ne îngrășăm după ce ne oprim de dietă

dietă

Abonați-vă la Vitónica

Ei bine, motivul este foarte simplu, cu dieta hipocalorică aportul este mai mic decât cheltuiala și, prin urmare, pierdem în greutate. Când părăsim dieta, idealul este să avem un echilibru între aport și cheltuială pentru a ne menține dar mulți nutriționiști sunt de acord că o mare parte a oamenilor atunci când părăsesc dieta tind să mănânce mai mult și să recâștige o parte din greutate.

Este ca un efect psihologic: am realizat dieta și am reușit să ating obiectivul, prin urmare merit un premiu și Mănânc și mă îngraș din nou. În cazul opus, există oameni care au avut atât de multe probleme în a face dieta și a pierde în greutate încât, după ce au terminat, sunt foarte atenți să nu-și recapete în greutate, ba chiar devin obsedați (nici Juan, nici Juanillo, mijlocul este corect)

Și vorbim despre dieta corectă, cu cantități și proporții adecvate de nutrienți, din cauza diete greșite sau miracol se naște efectul yo-yo, ca cauză a lipsa controlului în reglarea poftei de mâncare și a dispoziției asta te face să ai mult mai mult pofta de mâncare și anxietate de mâncat atunci când termini dieta.